HOME > 最新情報 > 3ページ目

最新情報 3ページ目

ほうれい線を消す方法

このほうれい線を消す方法は即効性があります!


ほうれい線は筋肉の弱化の影響で皮膚にしわが寄ることで形成されます。よって筋肉が良く動く状態、筋肉内の血流が良好になれば改善するのは難しくありません


お金がかからず、非常に効果があるのですが『非常に痛い!方法』です。しかし効果は絶大です!
もし化粧品やエステ、顔の体操でほうれい線のケアをしているのになかなか効果が出ないという方は手軽に行えるこのケア方を実践してください。
効果が出やすい方の特徴



  • 肩こりを経験していない
  • 酒、たばこをしない
  • 甘い物が苦手
  • 姿勢が良い
  • メイクの薄い方
  • 十分な睡眠時間の確保ができている
  • 一つの事を3か月くらい続けられる
という方は驚くような効果を発揮してくれます。


では、ほうれい線の消し方の実践です


ほお骨を親指で丁寧に押していきます。骸骨の写真の様にほお骨を内側から順に顎の方まで押していきます。


結構痛いです。が舌の運動や顔の運動を何分もやるより見た目で分かりやすい効果が出ます。





結局筋肉の状態が悪ければ、皮膚の状態は最悪になります。

筋肉内の毛細血管量に依存して皮膚の強さが左右されます。弱った筋肉を回復するには直接手を加えた方が変化が早く起こります。
という事は、外から化粧品を入れようとしてもなかなか効果が出にくいと感じるのは仕方がないことなのかもしれません。ご自身の備わっている力を最大限に生かすしかしわの改善、維持はできないのかもしれませんね。

肩こりのセルフケア

肩こりのセルフケア


仙台市青葉区の整体「からだの治療院~おあしす~」です。


デスクワークなどで肩が凝り集中できない方はある筋肉を伸ばすことで肩が軽くなります。
もし肩こりで肩を揉まれたいという衝動に駆られているのであればこの簡単なケアを覚えてください。
その他にも適応される方は



  • 慢性的な肩こり
  • 疲れると首を伸ばしたくなる
  • 本やスマホを持っていると肩が凝ってくる
  • 触られると気持ちいい
  • 肩を揉まれてもすぐ肩こりを感じてしまう
  • 寝るときに肩や首が気になって眠れない
  • 肩を揉まれると揉み返しがひどい
  • 疲れると首や肩がズキズキする
という症状をお持ちの方にピッタリな方法です。


肩こりのセルフケア


首を横に倒して伸ばしたくなる方は『わき腹の筋肉が固まっている』事が問題を起こしているのです。

なのでわき腹の筋肉をしっかり伸ばしてください。正確にこの筋肉を伸ばすには角度が重要になります。

腰を伸ばす前と後で、首を横に倒した感じを確認してください。軽くなります。

ではセルフケアのやり方、順を追って説明します





この体操は立って行います

まっすぐ立ってください。そして苦しいほうの肩と反対方向の腕を上げます。
立ち姿腕を挙げる

次に身体を傾けます。挙げた手と反対方向に傾けてください。

身体を傾ける深く体を傾ける


傾ける方向は、最初は真横で腰が突っ張ってきたら前のほうに身体を倒していきましょう。

これで骨盤の上あたりが引き延ばされます。がっちり伸ばしてあげてください。伸ばす時間は片方1分以上必要とします。激しい痛みを感じる方は別の問題があるかもしれないので、この方法は行わないでください。


肩こりは日々の筋肉疲労で起こります。こまめなケアを続けることで慢性的な肩こりから解放されます。

この体操を行うことで、肩が軽くなる他に背筋が伸びたり腰の重さが抜けてきたりするかもしれません。ほとんどの肩こりはこの筋肉が固くなることで起こるので、肩を揉んだり伸ばしたりしないでゆっくりわき腹を伸ばすことから始めるのが賢い方法と思います。
またこの体操で解消されない場合は内科の問題か?セルフでは治せない程の状態です。その時は検査機関や体を治したほうが良いでしょう。


銀歯による身体の弊害

仙台市青葉区の整体『からだの治療院~おあしす~』です。

先日、歯科医の知人から怖い話を聞きました。。
年代的に銀歯を入れている方がいると思うのですが、その銀歯に、「水銀が入っている可能性がある」との話です。


水銀といえばよく知られているのが”水俣病”でしょうか?
神経症状なので回復が難しく、死者も多数出た痛ましい公害病です。

その水銀が口内にあるという事は、常時身体に悪影響を及ぼしているという事になります。
知らないままでは済まされない事実ですね。。


口内の有害金属

歯科金属で保険適用の詰め物だと水銀の「アマルガム」というものがあります。
また、ニッケルやさびた金属も身体に対して害になるとのことです。

過去にむし歯を治療した経験がある人の口の中には、
たいてい保険の「アマルガム」か「金銀パラジウム合金」という金属が入っています。

アトピー性皮膚炎のような皮膚の炎症や、手のひらや足の裏などにできる膿疱症(しょうせきのうほうしょう)という、
水泡状の湿疹などの症状が頻繁に発生すると危険信号です。

水銀を50%含むアマルガムが使用されている可能性があります。

アマルガムの歯科医向けの使用説明書には「素手でさわらないようにする」と記載されるほど、危険な金属だそうです。
アレルギー反応の出る金属にも要注意です。



事実、この話を聞いてすぐに診てもらったのですが、自分が20歳頃入れた銀歯に入っていました…水銀アルマガム。
特に内科も無いですし、身体も整えているのでいるのですが繰り返す首の痛みに悩んでいました。

早速銀歯を取り除いてもらうと、「首がいつもより軽いんです」
時間と共にやわらくなってきました!! これはうれしい。


検査を受けても、専門的に診てもらっても原因がわからない・改善しない症状がある場合
このような口内にある詰め物を疑ってみるのも手かもしれませんね。


ほとんどの症状において、アマルガムを除去するだけで8~9割の人の症状が改善しているそうです!

歯医者さんからいただいた統計の資料を少し載せます


口内の有害金属を取り除くと改善・完治するとされている症状・病気
  • アルツハイマー病・パーキンソン病
  • うつ病・怒りっぽい
  • 神経症状(てんかん・シビレ・けいれん
  • 心臓病・腎臓病
  • しみ・にきび・抜け毛
  • 不妊症・乳がん・生理不順
  • 腰痛・関節炎・目の病気   など他多数

症状別の改善率

  • 活力の減退…97%
  • 歯茎の問題…94%
  • 不安感…93%
  • イライラ…90%
  • めまい…88%
  • 頭痛…87%
  • アレルギー・不整脈…86%
  • しびれ…82%
  • 皮膚炎…81%
  • 尿道障害…76%     など他多数

驚くべき数字ですね…。
しかし世間やメディアではほとんど耳にしない話です。

当院でも、病院や整骨院など様々通っても痛みの原因が分からない、改善しないという方をたくさん見てきましたが

その度に ”早く知りたかった” ”正しい情報を知れてよかった” というお声をいただきます。
全否定はできませんが、ちまたに流れている情報は正確ではないことが多いです。

例を挙げると…
腰痛には腹筋を鍛えろ!!というのが主流みたいですが事実はちがいます。

鍛えるべきは背筋です

腰痛は前が縮まる作用によって誘発されるので、腹筋を鍛えてしまうと余計に助長されるんですね。
つまりは逆効果です。

腰をしっかり沿って維持できる背筋力が必要なのです。


原因不明の不調を抱えている方の力になっている歯医者さんにとても共感した有害金属の事実でした。
この知識も含め、より患者さんに寄り添える場所になっていけたらと思います。





ラインでの予約オンライン予約

仙台市青葉区の整体『からだの治療院~おあしす~』のライン予約始めました。


QRコードからも登録できます。

友達登録後、メッセージを送ってください。

友だち追加


また、引き続きメールでも予約も承ります。

予約フォームから、お名前、メールアドレス、電話番号、ご希望の施術日時、改善したい症状を記入の上、ご送信ください。

よろしくお願い致します。

施術中は電話に出られない可能性があります。

メールやラインだと返信がしやすくなっています。よろしくお願い致します。

トリガーポイントについて

仙台市青葉区の整体「からだの治療院~おあしす~」の鈴木です。

患者様から、トリガーポイントについて質問がありましたのでシェアします。

肩こり、腰痛の原因はトリガーポイントにあった!的な売り文句もあるようですが

施術を受けた方の中で「良くなった!」「逆に悪くなった...」と意見が分かれています。

本当にトリガーポイントに原因があるのなら、悪くなることはないと思います。

では、意見が分かれるのはどうしてでしょう?

トリガーポイントをがどういうものかを紐解けば、その謎が解けるはずです。

コリを感じる部分はトリガーポイントに起因しています。

しこりがある、肩こりを感じる、首が苦しい、腰が張る、揉まれたい、強く押されたい 筋
が張っている。
これらはトリガーポイントから起こる反応であることに間違いありません。

では、その欲求に従ってトリガーポイントの施術を行ったらどうなるかと言いますと

揉み返しが起きます。

体調が悪い方が揉み返しを感じるときは 吐き気、頭痛まで感じるようです。

揉み返しとは不必要なところに過剰に刺激を受けた場合に起こるものです。

良くなったという意見の方は適切な刺激量で、程よくトリガーポイントが減ってくれたから「良くなった」という表現をされます。

悪くなったという意見の方は、刺激を与えすぎたからです。

ここで一つ疑問が起きます。

しこり=トリガーポイントであるのであれば、しこりが消えるまで 揉んだり、押したり、ストレッチしても問題がないのではないでしょうか?

そうすれば、肩こりや腰痛を感じなくなるのではないでしょうか?

結局トリガーポイントは原因ではありません。

こっている、張っている、硬いと感じている。

これらは本人が感じている部分であって本当に悪いところではないという事です。

軽くマッサージを受けて1次的に身体が楽になるのはトリガーポイントが減ったから

トリガーが根深い方は軽いマッサージでは効かない感じがして

強く揉んで欲しくなります。

最終的には身体が痛くなりやすくなり、揉んでも効果がありません。

結論として、トリガーポイントを身体の中で育てているのは他にあるという事になります。

いろいろな情報が世の中にはありますが、ゴールに行き着かない情報に踊らされる事なく

無駄な悩みを減らしてもらいたいものです


オステオパシーを受けると体はどうなっていくの?

オステオパシーは不具合を起こしている身体を修正します。

身体が正常であれば
  • 背筋が伸びていて
  • 筋肉が柔軟で
  • 呼吸も深く
  • 冷え、ほてりも感じない。
  • 快眠
  • 快便
という方は、身体に異常を感じにくいとされています。

背筋が安定していれば、無駄な力を使わずに済み「肩こり」「腰痛」なども感じません。

神経や血管の通りも十分確保されているため、筋肉も柔らかく正常な連動をするため、腕や手首、膝や足首も痛みません。

呼吸が深いという事は、酸素をたくさん取り込み筋肉、骨、皮膚などに栄養をたくさん送り元気な状態が保てます。

また二酸化炭素をたくさん吐き出すので、老廃物を口からたくさん吐き出せます。

毛細血管が末端まで行き届いているため、冷えやほてりも感じません。

呼吸が深い方は自律神経に程よい運動を与えているためよく眠れます。そして一日の疲れを次の日に持ち込みません。

二酸化炭素を吐き出し、酸素をたくさん据え、姿勢が良いため内臓を圧迫せず、毛細血管の血流も良好で呼吸により、常に老廃物と栄養の入れ替えをして、自律神経の安定が出来ている方は快便です。

これは人間の正常なシステムです。

もし
  • たまに腰が張る
  • 肩がこる
  • 首をボキボキ鳴らしたくなる
  • 猫背になる、脚を組む
  • 寝つきが悪い
  • 便秘、下痢気味
  • 冷えたり、火照ったり、汗をかき過ぎる


と感じるのなら身体の不調が始まっているのです。

壊れた部分の修理することで身体の機能が症状を改善します

オステオパシーはこの身体の状態を元に戻す事が一連の作業となります。

例えばデスクワークで肩を使いすぎた結果、連動する肋骨がずれて固まってしまった場合、呼吸量が減ります。

そして肋骨から首につく筋肉へ送る酸素や栄養が少なくなり老廃物が蓄積し筋肉が固くあり始め、その負担が一定量を超すと「肩こり」をかんじるようになります。

この時の原因は肋骨です。肩こりを感じるので肩の筋肉を揉んでも、肋骨の固さを取り除かない限り
また元の「肩こり」を起こします。


背骨の前側の筋肉が緊張をして縮まり猫背になり、血液の通りを少なくして疲労物質や老廃物の回収がなされなくなり
腰が張る「腰痛」となります。

この場合、腰の筋肉のどの部分が縮まっているかを見定め、オステオパシーのテクニックで解放することで

背骨の前側の筋肉が伸びて背筋が伸び、筋肉内の毛細血管量が増え「腰痛」が解消されるのです。

オステオパシーはこのように原因と結果を見定めて身体の修正をすることで

症状の改善だけでなく、年を重ねるごとに増える不調に対応していきます。




『他院との違いは?得られるメリット』

  • 痛みのない身体作り
  • 深いコリでもスッキリできる
  • 朝の目覚めが良くなる
  • 筋力が戻る
  • 代謝が上がる元気になる
  • 冷え無くなる
  • イライラしなくなる
  • 病院で原因不明と言われても改善可能なものもある

再発する方の特徴

症状が再発する方の特徴

施術後の管理は患者様が私生活で行うようになります。
再発というのはまた悪い状態を維持してしまう生活を送る事です。



悪い状態の維持

痛みが減ると楽になった分、悪い姿勢や食事の量たばこなど悪影響のある事をしても多少は持ちますが

よくなった分を悪いことで上書きするので、当然痛みが発症してきます。
 

気を付けておきたい要素をいくつかあげます。
 

①姿勢環境

座る姿勢はもちろんですが、意外と意識されていないのがジーンズなどのタイトな履物です。

ストレッチ素材でもスウェット素材よりは背筋を起こせなくなります。
 

女性のストッキングも座ったときの姿勢を維持できないでしょう。

座ってテレビを見るときに身体や首がまっすぐでない方も痛む原因です。
 

食事の量

食事をすると回復するためのエネルギー(血流)が消化に奪われるため痛みを起こす事が多くなります。

お腹が出ると腰も丸まるため、腹部から悪い影響を出さない様に食べないでおいたほうが無難です。

もうその日は食べなくてもいいかもしれません。

というより痩せましょう!(^^)!
 

筋力不足

背筋を維持する支える筋力がなければ、どのような症状でも再度痛み出します。
 

動作の問題

起き上がる時に腹筋を使って勢いよく起きる方、急に振り向く等、瞬間的な動作を繰りかえす場合、再度身体を痛めます。


安静が一番ですが、その方の生活環境により負担度合い疲労をを受ける度合が変わりますし、
今までしてきたことを筋筋膜は覚えているようです。

多少動いたほうが良い方もいらっしゃいますし、全く動かないほうが良い方のいらっしゃいます。その方の細胞の状態によって違うのでしょう。負担のない生活を見つけるのには時間がかかるでしょうから毎日を確認しつつ、よりストレスのない生活を見つけてください。

ご予約はおはやめに。メール相談も承っております。


電話受付の際 受付スタッフが


「はい!おあしすです!」 と電話に出ますので


「ホームページを見て電話したのですが」 と、おっしゃってください。


ご希望日、来店時間、をおっしゃってください


メールでのご予約は、 お名前、症状、ご希望の来店日、時間 をご記入の上ご連絡ください。

後ほど、こちらから連絡させていただきます



住所:仙台市青葉区上杉1-15-8-101

電話:022-796-9927

前日まで空き時間をご確認の上ご予約下さい。当日予約も承りますがお断りすることが多くなっています。

 

平日昼休み13:00~15:00
最終受付19:30
水曜・土曜日最終は16:30

肩の体操

仙台市青葉区の整体「おあしす整骨院です」

今日は肩の体操です。

長いこと猫背が続いていて肩に痛みを起こして患者様は

姿勢の維持をしていく必要があります。

長くついた癖を修正して肩こりや首の痛みなどの再発防止に体操を進めています。

癖というのは毎日の積み重ねで起こるものです。

整体で身体を修正した後は、毎日体操をしてさらに良い癖付けをすることで良い状態が保てます。

体操を行うメリット
  • 適切な姿勢を取り戻し、姿勢を適正に保つ手助けになる。
  • 最初は快適な感覚はないが、慣れていない姿勢維持筋が体操を続けることにより徐々に強くなる。
  • 症状の安定化を図り、次回の整体までの状態維持につながる事により順調に回復していく。
体操をしないデメリット
  • 年齢などで筋肉が弱っている方は、改善に時間がかかる。
  • 身体が固い方は血管の通りも悪く、再発しやすい。
  • 以前から続く悪い癖をさらに根付かせる。

体操の手順


  1. 肩に手を置きます
  2. 肘と肘を付けるように猫背になり首も下げます。
  3. 肩に置いた手を離さない様に肘を開き上方に回転させながら胸を開き同時に顔を上げていきます。
  4. 胸を開ききったら、下に回して猫背になるように徐々に体を縮め首も下を向くように動かします
  5. 10回ほど続けてください

写真で解説します
1、肩に手を置きます
肩に手を置きます




2、徐々に上げてきます。手を肩から離さずに、真っすぐ上げます。
徐々に上げてきます。手を肩から離さずに、真っすぐ上げます。

3、胸を張ります
胸を張ります
5、元の状態に戻ります
元の状態に戻ります

痛みや動き辛さを除去後このような方の体操を続けることが、患者様の早期改善につながります。
特に五十肩、四十肩は年期の入った症状ですので取り組みたいたいそうです。

スマホやデスクワークに限らず日常作業で猫背を誘発することにより様々な症状が発生しています。
まずは姿勢の維持を意識して頂く事により、以前より健康的な生活を送る事が可能になります。

食が身体におよぼす影響

仙台市青葉区上杉にある整体
「からだの治療院~おあしす~」です。



本日は「食について」です。

良く、外国産の食べ物を避けたほうがいいとか添加物を取ってはならない

などなど、なんで食べてはいけないのか?食べると筋肉や血管にどのような影響があるのか?

整体につながるお話をします。

添加物は血液を汚し整体の効果を低めます。


体内の酵素と言われる成分は添加物の摂取で大量消費されます。
血液は筋肉や内臓へ栄養を届ける役目を担っていますが、酵素が減ると栄養素が細かく分解されなくなり
どろどろの血液となります。

その他、赤血球は酸素を運びます。酸素の量も減るようです。

結果、コレステロール、脂肪が分解されず血管壁にへばりつき、毛細血管を細くしてしまいます。

血流の経路を阻害します。

このような経過は体内に60兆もある細胞へ十分な栄養を与えることが出来なくなることを意味しています。

栄養を与えられなくなった筋肉、関節は固くなり、内臓の動きも低下していきます。

末梢神経、毛細血管への影響はこうやって表面化されます。
オステオパシーのルールに「血液のルール」と言うのがあります。 簡単に言うと、「そこに血液が届けば治る」
「何とか良い方向に進んでいるという証拠」と言ったものです。

しかし、血液が汚れていて栄養素の低いものが運ばれても回復効果が少ないかもしれません。


外国産の肉

外国産の輸入肉は成長ホルモンを注射されて強制的に成長させられているようです。
成長ホルモンは脂溶性なので血液の汚れに影響しています。

農薬

タマネギ、カボチャ、ブロッコリー、ショウガやニンニク、レンコンなどの輸入野菜も増えているようです。
丁度、患者様が業界に携わっていて、お話を聞かせてもらう事があるのですが 腐った状態では商品にならないという事から、

大量の農薬や防腐剤の処理をされて日本に輸入されるんだとか 当然、農薬、防腐剤も血液を汚し
内臓の働きが悪くなり、筋肉や靭帯が固くなります。 少量であれば食べても問題ないと言われていますが

その少しから少しずつ身体が侵されていくので、早いうちから気を付けたいものですね。


農薬が原因と疑われている病気もあります

実際に検証されていないので、こうなるああなると断言されていませんが
(断言してしまったらマーケットに影響するという事?) 農薬が影響していると言われている大病もあるようです


生殖機能の異常

農薬の他、薬や砂糖の大量摂取でも疑われる症状です。
私の知り合いにもジュースが好き、お酒が好きな男性陣で20代から生殖器以上を抱えているのが数名います。

毛細血管内の血液が汚れ神経の伝達物質を受け取る側に蓋をしてしまう作用があるようです、
結果としていくら脳から命令されても、いう事を聞かない状態が続き症状が出ます。

血液やホルモンの受け渡しが鈍くなるようなことも、ミリ単位では測れないので憶測とされていますが
多くの方が疑っているので、影響は起こっているのかと思います。


発達障害、学習障害

発達障害は2000年ころから日本でも診断されるようになっています。
脳の構造の異常とされています。成長過程で影響を与えているのかもしれません。

農薬など添加物も血液に乗って脳を行き来するので、少しづつ浸食されているのでしょう。


アルツハイマー

発達障害は成長の過程で起こるものですが、こちらは成長しきった状態で脳に影響を及ぼしているものですね。


からだの治療院~おあしす~では脳障害の治療はできませんが、
腸を活性化させ、筋肉や関節、血圧などの状態の変化を起こし解毒を促します。

整体は腸の動きを活発にし、呼吸量を上げ酸素と二酸化炭素の交換率を高め、自律神経の正常化がはかれ 身体の解毒作用を促すとされておりますので、

筋肉が固くなり痛みに代わるなど生活の不備、これから起こるかもしれないリスク回避ができます。
身体の中をきれいにしたいと思う方からのご連絡もお待ちしています。


頭痛の治し方

頭痛の面白い治し方

仙台市青葉区おあしす整骨院です。本日は昔学んだ頭痛のセルフケアをご紹介します。

今回ご紹介するものは理屈が分からないものですので、効果がなさそうに思えます。

しかし、頭痛がおさまるのでご紹介いたします。頭痛薬が効かなくてお困りの方にも良いと聞きましたので

実践してください。やり方は非常にシンプルです。

 

これを頭にかぶります

針金ハンガー
…針金ハンガーです。これを被るのに抵抗がある方には有益な情報ではないかもしれませんが

以前はこれで痛みが治まる事に疑問しかありませんでした。

しかし、効果があるので多用していたと記憶しています。

作り方

広げた針金ハンガー狭めた針金ハンガー
ご自身の頭のサイズに合わせてください。頭の鉢が大きい方は、広げて使います。

頭の鉢が小さければ狭めて使います。

かぶり方


針金ハンガー被る
帽子のようにかぶってください。痛みのある高さにかけるとか、頭にはまり込むとか正確な情報はありません。
かぶると楽になるところがあるのでそこに合わせてください

ハンガーで頭を締め付けない様に気を付けてください。
 

自己責任でお願い致します

即効性のあるやり方ですが、やり過ぎていたくなったり締め付けすぎたら後が大変です。かぶっている時間は15分くらいで十分かと、
足りない方は1時間やって楽になったと言う声もいただいてました。
今現在はスタッフに治してもらうので、この方法はやらなくなりました( 一一)




仙台市青葉区|おあしす整骨院では、痛くない整体、根本治療を行っております

適応症状の疾患(宮城県仙台市青葉区上杉の整体 おあしす整骨院)
腰痛肩こりはもちろん、頭痛 猫背 疲労感冷え性 交通事故での怪我 慢性的な症状、産後の骨盤矯正もご利用ください


骨盤矯正にも大事なポイントがありますので、骨盤矯正を受けてもイマイチと感じている方がいらっしゃいましたら
当院の骨盤矯正をおススメします!


慢性胃炎 機能性胃腸症 便秘 耳鳴りも承ります

整体の種類(宮城県仙台市青葉区上杉の整体 おあしす整骨院)

オステオパシー(カウンターストレイン/頭蓋オステオパシー/靭帯性関節ストレイン/マッスルエナジー
/クラニアル/トルクアンワインディング/クラシカルオステオパシー/内蔵マニュピレーション)


整体地域 (宮城県仙台市青葉区上杉の整体 おあしす整骨院)

宮城県仙台市青葉区/宮城県仙台市宮城野区/宮城県仙台市若林区/宮城県仙台市泉区/
宮城県仙台市太白区/宮城県多賀城市/宮城県名取市/宮城県利府町/その他岩手県、福島県、山形県


仙台市地下鉄南北線北四番丁駅徒歩3分 駐車場1台あり

上杉1-15-8-101
電話022-796-9927

昼休み13:00~15:00
最終受付19:30
水曜土曜日最終は16:30

<<前のページへ12345

アーカイブ

このページのトップへ