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スポーツ障害 バドミントン 

スポーツ障害は慢性の肩こり腰痛より治りやすくなっています。

もともと運動するくらいの筋力や若さがある方は、日常で積もった慢性症状より治りやすくなっています。

早期にスポーツ障害を解消したい方のご要望におこたえ致します。また筋肉痛を解消したい方も承ります。
 

バドミントンでの動作は瞬間的な動きが多いため身体に負担がかかりやすいです。
前に落ちたシャトルを拾う、のけぞり打つ、前後の動きだけでなく斜め回旋も加える動きが多いので、
下半身の状態が大きく腰へ影響を及ぼします。
 

バドミントンでの腰痛は体幹が安定しない状態での使いすぎによる疲労性慢性腰痛です。

この状態で急性(0.5秒での動き)外傷(腰椎の無理な動作)が「ギックリ腰」に発展する場合も。
 

原因は様々ですが、10代くらい若い世代には、椎間板ヘルニア、腰椎分離症(すべり症)などの重度になる場合もあるようです。


腰椎の可動範囲を無視した打ち方(クリア。スマッシュ等)は腰痛を引き起こします。

これは後ろ方向への動作時、のけぞり過ぎて腰椎の可動範囲を越しているため腰痛になります。

発展すると疲労骨折(腰椎分離症、分離すべり症)になります。もしくは腹筋の肉離れを起こします。



(この写真は、そんなに反ってませんね)


体幹の安定は必要ですが足にも安定性が必要です

慢性的な疲労性腰痛やハムストリングの肉離れを起こす方は、身体を伸ばしてシャトルを拾いに行くのが多い方。




良く拾うなってプレーヤーに多い気がします。背中が丸まらなければ、足で支えられています。



足の安定について

バドミントンで腰や膝を痛める場合が多いと思います。


これは片足で踏ん張った際、力が抜けているせいです。

正常であれば、片足で踏ん張った際、利き足、非利き足ともに十分力が入るはずですが

膝の状態や足首の状態が悪いと筋力を十分発揮できない為

膝が内側に入ってしまったり、腹筋が抜けてしまいます。


これはトレーニングで補おうとすれば1年以上かかる状態です。


運動しているのにもかかわらず筋力が低下している。

これが、足の痛み、腰の痛みにつながります。



トレーニングでは補えない筋出力を上げることでパフォーマンスも上がります

微細な関節のズレを修正することで、足に力が入りやすくなります。よって足での支えが良くなりケガの予防

筋出力が上がることにより下半身の安定、パフォーマンスアップにつながります。


特に足の内側の筋肉が使いやすくなるので、施術を受けた直後から脚の感覚が変わるのを実感して頂けます。




十字靭帯やアキレスけん断裂後の筋力低下、下半身の不安定性も解消できます。

大けがを負った方も筋力が低下するほど関節に問題を抱えています。

関節の処置で筋力、可動域が回復します

 

あなたの身体はまだ可能性があります。

瞬発動作でダメージを負った身体でも、適切な処置が身体のコンディションを最大限まで引き上げてくれます。

身体の使い方を指導されたが、うまく使えないと思う方はあきらめず当院へご相談ください。




予約方法

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「はい!おあしすです」 と電話に出ますので

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