HOME > 症状解消一覧 > 便秘解消

症状解消一覧

< 椎間板ヘルニア  |  一覧へ戻る  |  内臓下垂と整体 >

便秘解消

便秘解消 
仙台市青葉区の整体おあしす整骨院

慢性的に悩まされている方が多い身体のトラブルの一つに、便秘があります。
便秘は、身体の不調の原因になる恐れがあります。

健康でいるためにも、便秘で悩まない身体づくりを心がけましょう。 解消する方法も解説します。
 

便秘の種類

便秘は、大きく分類すると「弛緩性便秘」「けいれん性便秘」「直腸性便秘」の3種類があります。

 

■ 弛緩性便秘

多くの方がなる代表的な便秘で、腸管の筋肉がゆるみ便を押し出す力が弱まります。
腸に便が長くとどまることで、便の水分が吸収され便秘になるのです。
女性や高齢者の方がなりやすく、お腹が張る・肌が荒れる・肩こりなどの自覚がみられます。
 

■ けいれん性便秘

ストレスが大きな原因となることが多いもので、腸の働きが低下して起こる便秘です。
コロコロとした便になり、残便感があります。人によっては便秘と下痢を繰り返すこともあります。
 

■ 直腸性便秘

直腸まで便が達しているのに、排便ができていない状態の便秘です。腹筋をはじめとした排便に必要な筋力が衰えてしまう高齢者や、トイレを我慢するのが癖になってしまっている方に多い便秘です。

 

便秘解消方法

人によって、便秘になる原因は違います。
「きれい」を目指す女性の中には、痩せるために無理なダイエットをしてしまう方もいらっしゃることでしょう。

食べないダイエットをすると、ぜん動運動の働きが低下して便秘につながることがあります。
腸は第二の脳とも呼ばれストレスと密接な関係にあるため、ストレスが原因で便秘になることもあります。
 

便秘解消について

また、骨盤のゆがみも原因の一つです。骨盤がゆがむと身体のバランスが崩れ、内臓下垂になり便秘の原因になります。
便秘には、バランスの良い食事、運動、ストレスケアが大切です。

外からの刺激としておすすめの対処は、整骨院などで受けることができる骨盤矯正などがあります。

 


自分でできる便秘解消


精神的な要素が影響している場合は、リラックスできる時間を過ごして下さい
 音楽でも、散歩でも、パワースポットもいいかもしれません

・食事が影響している場合は、脂肪分を抜いてみてください
 脂肪は、腸痙攣の原因と言われるようです

 カルシウムの積極的摂取や砂糖を抜くこともオススメですね。タバコなんてもってのほか

 牛乳も人体に分解酵素のラクターゼが少ない分、腸を刺激するらしいので、
 2週間ほど摂取を控えて改善する方は、牛乳が影響なのかなと

・背中や腰、骨盤周りに軽い運動も効果があると言われています
 腸を押すなどの行為は、腸が萎縮して運動を止めてしまうので、
一時的にはいいと思いますが次第に効果は薄れていくのでご注意下さい

 

大切な腸の機能まとめ

  • 老廃物の排出
  • 毒素の排出
  • 新しい綺麗な血液の産生
  • 内蔵リンパの循環

ここからが、深刻なお話です

骨盤や背中、腰の痛み慢性痛を放置すると、症状の改善に時間のかかるとも言われています
また、便秘などの期間に比例して症状のガンコさが増すようです

逆に、骨格、筋肉の状態を早期に整えていれば慢性化せず症状の再定着も起こらないようです

軽い運動や、薬が効かなくなっている方は、オステオパシーの基準で体のケアをするのがオススメです
各種整体やマッサージでは、神経支配の経路などを無視した施術が多く
軽く刺激を与えなくてはならない場所を、グイグイ押したり、ストレッチをかけたりするので
腸管を動かすどころか、逆に筋肉が緊張してしまいますので

便秘や下痢の悪化につながるからです

何より腰の不具合が大きく影響しますので、オステオパシー整体を受けてみることが一つの近道かと思います

仙台市の整体おあしす整骨院は、便秘解消腰痛五十肩、肩こり、交通事故の後遺症に対応している整骨院です。往来の整骨院とは違い、オステオパシー整体で身体全体のゆがみをチェックし、適切に対処していきます。身体のトラブルの原因となる身体のゆがみを意識した施術です。
便秘や肩こりなどでお悩みでしたら、ぜひ当院にご相談ください。

ご予約はおはやめに。メール相談も承っております。


電話受付の際 受付スタッフが


「はい!おあしす整骨院です!」 と電話に出ますので


「ホームページを見て電話したのですが」 と、おっしゃってください。


ご希望日、来店時間、をおっしゃってください


メールでのご予約は、 お名前、症状、ご希望の来店日、時間 をご記入の上ご連絡ください。

後ほど、こちらから連絡させていただきます








 


< 椎間板ヘルニア  |  一覧へ戻る  |  内臓下垂と整体 >

おあしす整骨院
022-796-9927 完全予約制

営業時間 / 9:00~20:00(13時~15時は昼休みとなります)
水曜・土曜 17時 終了
定休日 / 日曜日・祝日
〒980-0011 宮城県仙台市青葉区上杉1-15-8-101

ご予約はこちら

このページのトップへ