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外反母趾|治し方、セルフケア

初回から実感!外反母趾の痛みを治す方法とセルフケア

「こんなに曲がっていたのに痛みが取れるんですか!?」外反母趾痛もスカッと楽になる!重度の外反母趾痛だった9割の患者様が満足している整体技術を試してみませんか?痛みの原因は全身にある!?外反母趾を悪くしている原因とは?
  • ヒール
  • 足の先が狭くなる靴
  • 重い靴硬い靴
外反母趾の原因は上記のようにな負担が親指の変形を起こし痛み出します。足は正常時、体重を分散して支えます。

しかし変形した状態では体重をまともに受けきれず負担が増し耐えられなくなり痛みを起こします。よって外反母趾は母趾(親指)だけの問題ではありません。なので腰や肩の状態を軽くして足も軽くして正しい重心を取り戻せば外反母趾が徐々に元の位置へと戻ります。肩や腰の状態が正常で姿勢が良く下肢に伝える信号が正常であり足の指はまっすぐに保てます。
 

 外反母趾の比較おあしす整骨院と他院

曲がった母趾(親指)だけを見てサポーターやタオルを使ったエクササイズをしても痛みを止めることはできませんし変形は進行します。
手術は、足の痛みは止まるかもしれませんが、腰痛や肩こり、頭痛等ほかの症状を招く可能性が高くなります


足はずっと使い続けるものです。

少しでも外反母趾の痛みがある状態で使うのであれば、ますます崩れ全身に影響を及ぼすほど。

歯の治療と違って入れ替えが効かないので大事に手入れしておきたいところです。しっかりケアに取り組んで

不細工な外反母趾とサヨナラして足の痛みに不安を感じる生活を抜け出しましょう!


ここからは、整体で外反母趾にできる事セルフケアの仕方外反母趾の概要、を説明します。


 

外反母趾への整体

痛くない優しいのに中から柔らかくなります

からだの治療院~おあしす~優しい施術

割と早く痛みが止まる整体ですが、無理にねじったり、電気をかけたりしません。全て手で行います。押されると痛い外反母趾の部分が柔らかくなり痛みが減ってきます。
オステオパシーは身体が一番楽なポジションで回復を待ちます。

ゆがみの調整お腹の中の大腰筋を緩めます

外反母趾の大腰筋施術

腰の大腰筋を緩めると背筋が伸びて足先のバランスが整います。外反母趾になる負担を減らします
関節に正しい力がかかっていないと、痛みをかばうように関節は動かなくなってしまします

外反母趾の方は腰を反らしたり曲げるのが苦手

からだの治療院~おあしす~の肩コリ整体

外反母趾の方は腰の筋肉が硬くなっているので可動範囲が狭いか腰痛持ちです。足の部分も調整しますが、腰からくる外反母趾もあります。その場合は足より腰を治したほうが外反母趾の痛みは消えやすくなります。
 

外反母趾で痛んでいる足の関節を弛めていきます

外反母趾の整体

優しく関節を緩めると足が温まり冷えが改善されてきます。血流が改善されてるからです。足の指がめば親指への負担が減ります。

超簡単!外反母趾のおすすめセルフケア

外反母趾の痛みを2週間から1か月かけて止める方法を説明します。
後ろ向きに歩くだけです。1日5分以上続けてください。

背骨のねじれ等がある程度そろい、親指にかかる負担をリセットしてくれます。
ただ応急処置になりますので、痛みを繰り返したくない場合は施術で形をクセ付ける必要があります。


外反母趾というのは具体的にどんな状態?


 

  下の写真の左側のように親指が内側に曲がって入り込んでいる状態です。

親指が内側に入り込んでいる外反母趾と普通の指の比較

変形の始まり

足の指の変形は偏平足になるか、逆に甲が高くなるか、どちらかから起こるものです。
着地時の踵の向きが変わりねじれが足趾まで伝わり足もむくみやすくなります。

 

甲高の特徴と、偏平足の特徴

外反母趾は後脛骨筋の機能障害による偏平足から起こりやすくなっています。


親指側は距骨と舟状骨、きつ状骨、第一中足骨との4つの関節の連動で起きていますので
 

足の関節

度重なる負担によって土踏まずが落ち込むと、それに連動して指先のゆがみが発生します。
足の骨格(アーチの崩れ)が始まります。


 

土踏まずが落ち込む事により中足部が回転し親指が内に入る

変形を起こして、指に負担をかけ続けることで痛みが発生するのです。

医学的に、変形を起こしてしまった骨が元通りになるのには2~3年かかるとされています。かなり長いです。
しかしここで適切な処置を受けておけば、早い段階で痛みを止めることができます

放置してしまえば変形は進んでしまうので、はやめに進行を止めることが肝心です。

外反母趾になってしまったあなたは
変形した形が戻るのに時間を要しても、まずは辛い痛みを気にせず過ごせるほうが良いですよね。







からだの治療院~おあしす~は痛くない優しい根本整体です。

一般的な整骨院や病院とは違い、マッサージも電気も行いません。
優しい刺激の治療ですが、整体中から楽になる感じが伝わります。

外反母趾の施術を受けてほしい、お勧めする方

  • 仕事上どうしてもヒールを履く方
  • もうヒールを履かなくても良くなった世代の方
  • 変形して足の指がうまく使えない方
  • 足が変形して腰痛がひどくなっている方 

  • 一緒に完治を目指しましょう!痛みを予防する身体作りができますよ。

他の症状への関連性

外反母趾の相互する影響が他の症状を起こします。

  • 足の支えから…腰痛、膝痛
  • 筋肉の影響から…首痛、頭皮の問題、顔の筋肉への影響(アナトミートレイン参照)
  • 不安定性から…足関節捻挫
足を着く事が正常で無くなれば様々な悪影響を及ぼします。


外反母趾の予防法と靴

痛みの予防としてインソールを採用されている方も多いでしょう。オーダーメードのインソールもあるようですが高価ですよね。
 

もし外反母趾の変形がやわらいできた場合、せっかく作ったオーダーメードのインソールに足がフィットしてこない可能性があるので、
もともと単価は抑えるほうが賢い選択かもしれません。
 

もちろん足のサイズや形にあってない靴も避けてくださいね。
大きな靴、革靴、ヒールの高いパンプスは日々あなたの足を傷めつけているかもしれません。

からだの治療院~おあしす~では履物のアドバイスもさせていただいております。
 

足の指を大切に

外反母趾の痛みは形がはっきりしてくる極度の進行前に治療をすれば、悩まされることもありません。

ご自身の身体は一生使うものです。足だけに限らず、大事に手直ししながら使ってください。

病院に行っても、整骨院に通っても症状が改善しないという方は一度ご相談だけでもしてみて下さいね。

 

ご予約はおはやめに。メール相談も承っております。


電話受付の際 受付スタッフが


「はい!おあしすです!」 と電話に出ますので


「ホームページを見て電話したのですが」 と、おっしゃってください。


ご希望日、来店時間、をおっしゃってください
 


メールでのご予約は、
お名前、症状、ご希望の来店日・時間 をご記入の上ご連絡ください。

後ほど、こちらから連絡させていただきます。





 


住所:仙台市青葉区上杉1-15-8-101

電話:022-796-9927

前日まで空き時間をご確認の上ご予約下さい。
当日予約も承りますがお断りすることが多くなっています。

平日昼休み13:00~15:00
最終受付19:30
水曜・土曜日最終は16:30

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