仙台市青葉区の整体「からだの治療院～おあしす～」

オステオパシーの施術後の過ごし方についてを解説します。

1. 日常で気を付けてほしい事
2. 好転反応について
3. 負担のかかる生活動作
4. 回復の遅い方
5. お伝えしている通院間隔

全ての身体の不調は、今までの生活の中で作り上げられたものです。 今まで通りの過ごし方をしていれば、体が良くならないかもしれません。

日常で気を付けてほしい事

施術で身体を整えてから、あなたの身体の中で治療が始まります。 暴飲暴食、運動、精力的な活動、姿勢不良になる生活などを控え穏やかにお過ごしください。


現在の症状は身体を休めることなく、今までの許容量を超えた活動が起こしているものです。 『あれをしなければならない』『これをしなければならない』から離れられると良いですね。

好転反応について

どうしても好転反応でご迷惑をかける場合があります。酷い場合は痛み止めを飲んだり食事をしない様にやり過ごしてください。 オステオパシーの好転反応は様々です。 押したり伸ばしたりするものではないので、揉み返しはありません。 眠くなる、痛みが出る、熱が出る等 3日間続くものもあるかもしれません。

負担のかかる生活動作

体にかかる負担は、個人の過ごし方により表現が変わります。おおざっぱには以下の通りに分けられます。

• ①悪い座り方（猫背：地べた、座椅子、ソファ）
• ②負担のかかる姿勢を5分以上続ける（庭の手入れ、お裁縫、農作業等）
• ③瞬発的な動作（0.5秒間でパッと動く）
• ④睡眠不足
• ⑤×ヨガ×ストレッチ×筋トレなど自己流のケア
• ⑥マッサージ、エステ、鍼治療など外部からの刺激
• ⑦腹８~１０分目の食事、喫煙、酒
• ⑧水不足（お茶、コーヒー、牛乳の摂取）

回復の遅い方

• 精神的なお薬を服用している方
• ステロイド剤を服用している方
• カフェインが好きな方
• 各種整体や鍼治療、マッサージなど人の手が加えられている方
• 太っている方
• 怪我の経験がある方
• 症状を複数抱えている、症状が長い方

お薬やカフェインは神経がおかしくなってはます。各種整体や鍼治療、マッサージなどを経験されている方は、体が潰されている印象です。一度リセットしないと体が良くなりません。


太っている方は、痩せましょう。食べ過ぎは不調では無く、病気の元です。肺がんの方がタバコを吸っているのと同じ様なものです。 特に加工品添加物が好きな方も血液環境のせいなのか治りは悪いです。 怪我を経験している方も、古傷を治さないと良い方向に進みません。 そして症状の長い方、複数抱えている方は時間をかけて良くなります。

負担のかかる生活動作

身体を治し始めてから治癒力が働き始めますが、最初の方は身体の状態が元に戻ります。今までつけた悪い癖がそうさせます。 邪魔なものを取り除く事で、徐々に体の不調が減ってきます。


『無理のない生活』『十分な睡眠』『健康的な食事』を心掛けましょう。


初期の身体が酷いうちは、まめな通院をおすすめいたします。


1）週一回だと早く治りますがコストはかかります。
2）2週間に一回だとゆっくり治るようなイメージです。
3）3週間空けると、日常生活のクセで元に戻ってしまいます。


体が整って、姿勢や歩き方、呼吸の状態、からだの固さ、疲れが起きにくくなってきたら3～4週に1度のメンテナンスで身体を壊さない様に保ちましょう。 加齢現象、更年期障害が防げます。体が崩れているうちは、回復が困難です。
また、対応できない症状もありますので、事前に御相談いただければ幸いです

対応可能な胃腸の症状を上げます。

仙台市青葉区上杉にある『からだの治療院～おあしす～』です。


胃腸の不調で、お薬の服用も続けているのに効果がみられなくて辛い思いをされていませんか？


今回は、お問い合わせも多い対応可能な胃腸の症状についてお伝えします。法的に改善できるとは言ってはいけないので、対応できると記載します。



施術をすると症状が出なくなっている方が多い症状です。苦手な症状は、なぜ苦手なのかも記載します。


※箇条書きっぽく書きます。ご興味のあるところだけ斜めに読んでください。

胃炎

慢性胃炎の症状は抑える事は可能ですが、この症状を起こしている方は甘いものがやめられないと宣言される方が多いです。

砂糖はタバコより依存性があるので、胃炎とお付き合いするのは仕方が無いですね。

胃痛

胃痛は割と簡単に抑えられます。食べ過ぎ太りすぎは原因になりますが、胃に対応している背骨の固さ、緊張を取り除くと

対応する自律神経の関係やリンパなどの体液循環が良くなるためか痛みがおさまってきます。割と施術中に収まる方が多いです

背中が丸まっていると、胃が痛くなりやすい。

逆流性食道炎

これも問題なく良くなりがちです。極度に運動したり食べる物を見直したりしてもらえればですが。

食は『餓鬼』という表現もある位、人の心、身体をむしばみます。これ位普通でしょ！！と思ってみても積み重ねの状態により好きなものをあきらめる必要があるかもしれません。

食道裂孔ヘルニア

これも逆流性食道炎と同じく良くなっていきます。良くなりにくい方は上記に同じ

機能性ディスペプシア、機能性胃腸症

これは症状により精神疾患を伴う場合もあるので、その場合は少し時間がかかります。精神疾患を伴わなければ食事量は都度増えます。

十二指腸潰瘍

潰瘍が良くなっているかどうかは画像検査機関ではない為分かりません。しかし、施術中に痛みが引くとおっしゃる方が多い。

便秘

問題ありません。食べ過ぎなければ。腰痛と関連あり

下痢

問題ありません。とある食材の食べ過ぎや、腰痛と関連あり。

過敏性腸症候群

問題ありません。ダメなケースは腹筋運動（と関連する運動）をする方。食事管理も必要な場合アリ。太っていたらなりやすい症状です。

潰瘍性大腸炎

これも何故か良くなりやすい。血便、粘液、下痢の症状がおさまること多々あり。身体の緊張を通して、腸の動きが変わるから？かも知れません。

対応可能な胃腸の不調まとめ

早く良くなりやすい場合ももあります。胃痛や十二指腸潰瘍。潰瘍性大腸炎の症状は何故か良くなりやすい

機能性ディスペプシアは単独なら良く治ります。割と腕に自信が無い頃から良くなっていました。精神疾患を伴う場合はそれなりに回数やからだの使い方等の見直しは必要。

食道裂孔ヘルニアや逆流性食道炎も10回前後かと思われます。

これらの回数は全て患者様の身体の使い方によって前後します。

ご自身では当たり前に使っていても、その動きや食べ物の状態により治りが悪かったり、再発したりします。


症状によって施術方法が変わる事はなく、患者様の身体に一番悪影響を与えている部分から施術します。結果、身体の状態が整うと勝手に体の修復が始まる

といった流れです。なので、私が良くしているという感覚はありません。私がするのはからだを整えるだけです。


施術が終わってお話してたら『痛くなくなった』『違和感が無くなった』と言われることもあります。


また施術中から症状の変化を言われることもあります。その日は症状の変化が無い方もいらっしゃいます。


人の身体は積み重なりで出来ています。なので、症状がひどい方は時間がかかると思っています。

2021/4/15修正
『整体の調べていたらオステオパシーって出てきたんだけど、私にも効くかしら？効果があった、無かったって様々な声があるんだけど？』


肩こり腰痛だけでなく、不定愁訴と呼ばれる大半のモノは、レントゲンやエコー、MRIなどで特定されず整体やマッサージに頼ることになる事が多いでしょう。


そんな時に、カイロプラクティックや鍼灸もありますが、すべての要素を兼ね備えている


オステオパシーをおすすめしたいんです。


この記事を書いている私も、鍼灸師歴１２年でカイロプラクティックも勉強会に足を運びました。


鍼灸は、理論を理解できるまで時間がかかり、また見立ても難しい。（理論と見立ては勉強し続けましたが、刺すのが必要ないかと）


カイロプラクティックは危険な側面と、効果が薄いという側面があります。（３０代前半の方まではいいかも）


オステオパシーも様々で、揺すったり捻じったり足を持ち上げたりするのは効果があるけど表面的です。


オステオパシーは最も安全で、カイロプラクティックの様に施術で身体を壊すことも無く、鍼などの武器を使う必要もません。


また、東洋医学で「未病」と表現されるものにもアプローチされるので、


病や痛みにアプローチするのではなく、病や痛みで困っている患者様の体を治療することになります。


結果、

• 免疫が上がったり
• 睡眠力が上がったり
• 手、足腰の筋力が上がったり

若返る感じです。



この記事では、オステオパシーの効果を感じられる施術者の見分け方や、効果の出ない方と施術者の関係、


好転反応やオステオパシーのうさん臭さなどを


オステオパシーを１０年以上携わって、こういう所が治せなかった理由だろうなぁ、あの人良くならなかったなぁ、と言った失敗経験を踏まえて書きたいと思います。


オステオパシーは、どんなところに効果を実感できる？
オステオパシーは、効果なしっていう人もいるんだけど？
オステオパシーの好転反応って？
オステオパシーがうさんくさくて怪しいって思われる理由
オステオパシーの効果を実感！？仕組みについて、まとめ

オステオパシーは、どんなところに効果を実感できる？

オステオパシーとは何なのか？どのような所に効果を感じるのか？を説明します。

オステオパシーは本来、医療現場で扱われる手技療法

オステオパシーはアメリカの医師が１８６４年に３人の息子を髄膜炎で亡くしたことから、投薬の医療に疑問を持ち、


約１０年かけて１８７４年に誕生したと記されています。アメリカでは医師の勉強と、


オステオパシーの勉強を同時にしなくてはいけないオステオパシードクターと言う医師資格があります。


アメリカの医師会は、オステオパシーは医学ではないと（同業他社を潰す動き）裁判を繰り返しますが、１９７４年に最高裁で却下され、晴れて医師としての地位を確立します。


政治と法律に消されずに済んだのが、オステオパシーで救われた人の数と言うのが背景にあるようです。


医師が現場で行うので、関節や筋肉など整形外科の分野だけでなく、循環器や呼吸器、消化器、脳神経やリハビリの分野にとらわれず高い効果を立証しています。

オステオパシーは、肩腰だけでなく自律神経や更年期障害も効果を出せる？

当院のオステオパシーは、肩こり、腰痛の症状はついでで、動かなくなった首、


自律神経失調症や更年期障害、変形性の膝関節、股関節、慢性疲労症候群、逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニア（その他の胃腸の不調も）


手や足のしびれ、外反母趾、かかとの痛み、タコ、イボなどに効果を出しています


なぜ効果がでるのか？は理屈があります。

オステオパシーは、
効果なしっていう人もいるんだけど？

オステオパシーの仕組み、原則として、

• ①『からだは一つのユニット』
• ②『機能（血流や呼吸率）と構造（ゆがみなど）は関連し合う』
• ③『人体は自然治癒力、自己管理機能（自律神経）を持つ』
• ④『オステオパシーの効果を出すには、上記３つの原理を働かせる必要がある』

これらを満たすと、効果が出ます。それと施術者は優しい方が効果出やすくなります。信頼関係が結ばれやすいからです。冷たい方、厳しい方に施術されても、緊張がとけないですよね？


日本では、この原理を理解していない施術者（ただテクニックを使えばいいと思っている施術者）


が多いのが現状です。そして、身体は目の前にあるものだけで成り立ちません。もしかすると


目の前の身体が曲がっているとか、内臓が、脳が、全身に問題があるとかの説明する方は浅いオステオパシーしかしてくれないかも。


だから効果を実感できないのかも・・・そしてクライアントの取り組み方も問題になります。


例を挙げながら、順に説明します。 一般の方も理解しやすい話と本質的な話を付け加えます。

オステオパシーの効果を実感できる人①『からだは一つのユニット』

例えば、左股関節が痛い動きが悪いとすると、本人は左股関節の問題を訴えますが、


実際に見ると右の骨盤が固くなっていて、右の足首の動きが悪くなって、それをかばった結果として左の股関節の動きが悪い。


オステオパシーの施術者は、その関連性を見つけ出して、連動できるようにします。


それが分からないと、原因の無い左股関節にこだわり何の結果も出せません。


じゃあ、全身やれば数うてば当たるんじゃ？って思ってても、そうはいかない理由があります。

オステオパシーの効果を実感できる人
②『機能と構造は関連し合う』

上の例の続きですが、右の骨盤や足首の問題だけを見つけ出し施術を行います。


この問題と言うものから、人の活動力『機能』と言われる力を導き待ちます。


人の身体は、その人が持ってる『機能』が維持管理をしてくれています。


機能が働けば、左の股関節は動きやすくなり始めます。血流なども正常化されて良い状態を維持しようとしますので


その後も、施術で維持改善が見込めます。


この『機能』が肝になります。『機能』が活動すれば


『構造』が変化します。子供からと大人になるように、傷ついた皮膚が再生するように


不健康から健康へプログラムを書き換えるのです。


一般的な整体やオステオパシーだと、ゆがみなどの形が『構造』になり、『機能』と言う大きな川を形成しているような説明です。


その『構造』が変わると『機能』という血液の流れがも変わって


ゆがんで固くなった組織にうるおいを与えて癒してくれると言う理屈です。


で、手当たり次第に施術をするとどうなるか？運動しすぎたら疲れますよね？次の日まで疲れを引きずります。


それは本当の意味での癒し効果がないからです。だからオステオパシーが微妙がられる。


本質は、機能から構造は作られます。機能は血液やリンパの流れだけでなくもっと深い力が関わっています。


機能が働けば、身体は生まれ変わり気持ちも落ち着きます。


施術後に痛みが変わったかどうかの話を優先する施術者は、人の身体の機能の理解不足かもしれません。

オステオパシーの効果を実感できる人
③『人体は自然治癒力、自己管理機能（自律神経）を持つ』

呼吸による酸素交換、血流などの機能には、免疫機能や酸素運搬がありますから、自動回復システムとして体力を維持してくれています。


リンパの流れも余分な脂肪を運んで回復に役立ちます。


活動しすぎていた体、あなたの体の疲労を取り去ってくれる機能です。風邪を引いたり具合悪くなっても回復してくれる機能です。


それが『自然治癒力、自己管理機能（自律神経）』なのです。


施術後から治療は始まります。施術が治療じゃありません。

オステオパシーの効果を実感できる人
④『オステオパシーの効果を出すには、上記３つの原理を働かせる必要がある』

ざっくり説明しましたが、オステオパシーはテクニックが重要ではなく、施術の結果の例として

• 〇呼吸率の改善はあるか？
• 〇体液循環は良好か？
• 〇座り姿勢や立ち姿勢、筋活動の安定化があるか？
• 〇緊張は取り除けているか？

等、クライアントの乱れた体の働きをリセットして、 ご自身の内外部の働きを、ご自身の自律神経によって改善する働きをサポート、アシストするだけです。。


ここ押したら、肩が治るとか、これやったら必ず自律神経が整うとかそういう事とは違うものになります。

オステオパシーの効果なしの場合

オステオパシーの効果を感じないパターンは、

• 施術者の技術不足
• クライアントの体への負担、精神的負担
• ８０歳以上の加齢を伴う、よほど不健全な体
• 施術中しゃべりすぎ

に分けられるかと思います。

施術者の技術不足は多く見られる問題です。

オステオパシー協会に所属とか、片手間でオステオパシーやってますとか、口コミが良いとかあまり参考になりません。


協会に所属していても、協会で教えている事自体がよくなかったり、片手間の方は一度研修に行っただけだったり


口コミは、操作されているものがほとんどで参考になりません。


海外まで研修に行ってるくらい、没頭している施術者なら効果的に改善する条件、効果が出にくい方、をはっきり理解しているでしょう。

クライアントの体への負担、精神的負担

忙しい、労働がキツイ、病んでしまう環境に身を置くと、改善する前にもっと悪くなるかもしれません。また、普段の生活で姿勢不良や食の乱れがあると、毎日再発材料を増やしていることになります。

８０歳以上の加齢を伴う、よほど不健全な体

加齢は細胞の働きが鈍くなっている為、からだの反応は遅くなります。その他、不健全すぎる方は

• タバコ
• 酒
• 体力不足
• 薬の引用過多
• 添加物や、食べ過ぎも含む食生活の乱れ
• 生活の乱れ
• 変形がある
• 姿勢不良
• 自律神経の乱れが激しい等
• 切れ気味の人、お話が過ぎる気持ちが落ち着かない人

も、効果を感じるまでに取り組まなければならない事が多いかもしれません。


タバコなんかは酸素が奪われるので、機能の呼吸率が下がります。ちなみに、オステオパシーを受け続けてると禁煙しやすくなります。


これらの方でも、施術回数と生活を見直せば効果はでます。

お話し好きの方は施術中身体がリラックスしてくれません。

ご自身の身体をリセットするには交感神経、副交感神経共に働きが落ち着く必要があります。しかし施術中に目を開けて気を張っていたり、お話しをしたい気持ちが抑えきれない方は神経は静まらず身体は変わりません。

オステオパシーの好転反応って？

好転反応は、体調が悪かった体の細胞がフルパワーを使って回復している途中経過の状態ですので

• 熱が出る
• 節々が痛くなる
• だるくなる、眠くなる
• ふわふわする
• 喉が渇いて仕方ない
• （神経痛の方は）シビレが手足に出る
• 痛かった所がジンジン病む

など、風邪を引いたような症状を感じます。が、３日経つと元気になれますので気にしないでください。


回数を重ねていくと、不健康と健康のギャップがなくなり好転反応は出なくなります。

坐骨神経痛、脊柱管狭窄の施術は好転反応が出やすい？

これらの腰痛は、ジンジン病んでる経験もあると思いますが、圧迫していた神経が急に解放された場合痛みが出ることがあります。改善過程なので安心して過ごしてください。


耐えられない時は、痛み止めを一時的に服用してください。

オステオパシーがうさんくさくて怪しいって思われる理由

オステオパシーは、すごく軽く触っています。私も最初はガッチリ触っているほうが刺激があって効果があると思っていました。


しかしそれは勘違いでした。ほとんどの方は軽く触れる意味を分からないため、はたから見ると改善されることが嘘くさいと見えるのでしょうね！


実際には刺激を受けると、交感神経が反応してアドレナリンが出るため一時的に良くなったような気はするかもしれませんが


少し時間がたつと「なんだかなぁ」と言う気持ちになります。

強い刺激というのは・・・

• 指圧、マッサージ
• ストレッチ
• トレーニング
• 電気、電気針
• ゆすったりさすったり押し込んだり捻じったりする行為

これらは、交感神経を刺激するので気持が良いと感じるでしょう。しかし、衰えた回復力には何の足しにもなりません。


回復には、交感神経の興奮を落ち着かせる必要があります。落ち着かせるには刺激を与えない方法が一番になります。

オステオパシーの効果を実感！？仕組みについて、まとめ

オステオパシーは、施術者やクライアント（患者様）によって効果の感じ方は様々です。


ですが、しっかりとご自身の身体と向き合いたい不具合の無い生活を送りたいと思っているのなら


一番におすすめしたい施術です。そして適切なアドバイスを元に、健康な生活へと導かれて欲しいと願っています。

このオステオパシーの効果を実感！？仕組みについてを書いた人

鈴木 友貴（すずき ともたか）
1979年9月生まれ
仙台市出身
趣味　ブログ運営　読書　食べ歩き＆ダイエット
特技　妻
SEOコンサル&オステオパシーの勉強会も随時受付中です。
◆経歴
2002年     赤門鍼灸柔整専門学校
柔整科柔道整復科 卒業
2002年     佐藤接骨院泉中央 分院長
2008年     赤門鍼灸柔整専門学校 鍼灸科 卒業
2010年     日本オステオパシー協会　入会
2010年     日本オステオパシー協会　退会
2012年     萩野町桜整骨院勤務、 全日本オステオパシー学院 入学
2014年4月　からだの治療院～おあしす～ 開業
2014年　IOIJ入会
2018年　全日本オステオパシー協会　退会
◆資格
柔道整復師,はり師きゅう師

長く腰痛とお付き合いして ぎっくり腰等をきっかけに腰が横に曲がってしまった場合


どの様な処置を受けると元に戻るでしょうか？


こちらの動画でも解説しています。

結論からすると

我々みたいなオステオパシーとかまともな鍼治療をしていたり カイロプラクティックとか


ちゃんと身体の反応を分かってそうな、痛いところだけに目を向けない


施術者の方を選んでいただけると


良い結果がついてくると思います。


痛いところだけじゃないんですよ。問題があるのは


もしくは闇雲に全体的に何かをすればいいわけでも無いんですね。


なのでその曲がってしまった原因が複数あるはずなので


しっかり見つけて正しい処置をすれば大丈夫だよーという事なんですが

では、なぜ他の処置が背筋がまっすぐにならないか？

その理由があります

• なぜご自身で真っすぐにできないのか？
• お薬や痛み止めで良くならないのか？
• リハビリでも良くならないのか？

曲がってしまっている方は、散々試したかと思うのですが


ストレッチとか痛み止めとか手術なんて勧められたり


手術した方もいらっしゃいますよね


でも一時的に伸びたとしても


また曲がってくる、腰も痛くて足も動かし難い


真っすぐにならない理由としては 痛いところだけに問題があるわけでは無いのです


そして腰の筋肉やじん帯、椎間板などは 無理矢理引き伸ばされることを嫌います。


この二つの性質から、先ほど説明したストレッチや電気もマッサージも同じように伸ばす作用なので効果無く、 痛み止めでは筋肉やじん帯が柔らかくなることはなく


手術で椎間板を取り除いても、筋肉やじん帯は今まで溜め込んだ固さを忘れていない為ふとしたきっかけで また曲がるのです。


筋肉じん帯で済んでいるなら良いのですが、曲がった姿勢を2年間放置すると背骨の変形が始まるので 非常に治しにくくなります。

人の身体は生活の積み重ねで成り立ちます。

良いようにトレーニングを積み重ねるのか？


悪いままでいいようにトレーニングを積み重ねるのか？


自律神経は悪いままだと困るので、痛みという信号を発して


気が付いて欲しいと言っているのです。


なので小さな不具合のうちにしっかり休んだり、腰の重さを感じない様に工夫したり


すれば大ごとになってしまわず済んだのですが


大ごとになってしまった今は人の手を借りないと


回復するまで相当な時間がかかるかも


もしくは回復しないままの方もいらっしゃいますよね

そうならないようにするには人の手を借りる

資格とか、近いからとかではなく、勉強していそうなベテランの施術者の方を見つけてほしいですね。


そして 今後曲がらないようにするには今までの腰の使い方を見直す必要は出てくるでしょう


今までの使い方が良くなかったので、腰が曲がるほどの腰痛になったんです


ですから不具合の無い状態で過ごしたいのであれば


お体に手間をかけてほしいんです。


手間をかけた分だけ身体は、健康寿命は間違いなく延びるはずです。


我々みたいなオステオパシーとかまともな鍼治療をしていたり カイロプラクティックとか


身体の反応を分かってそうな、痛いところだけに目を向けない


整体を定期的にうけて生活を見直して、お身体良い状態保ってみて下さい。


オステオパシーは健康に気が付いてもらう哲学です。健康的な生活、体内環境、精神活動など


ストレス社会が当たり前になると健康は見失われます。


不具合の無いおからだをお求めの場合は何が健全なのか？をご自身のお身体に問うのも一つの手段です。

からだの治療院おあしすでは、
施術スペースの貸し出しをいたしております。

整体や鍼灸の施術にご利用いただけます。

カーテンで仕切られたベッド一台分のスペースです。

貸し出しは1時間1200円から

フェイスタオル、大判タオル、スウェットは無料貸し出しいたしております。

空き状況はお電話やラインなどでご確認ください。

住所	宮城県仙台市青葉区上杉1-15-8-101
最寄り駅	北四番丁駅（地下鉄南北線）徒歩3分
予約時間	1時間から利用可能
予約受付期間	30日先まで予約可能
申込期限	利用日の2時間前まで予約可能

店内設備

 Wi-Fi (無線LAN)
除菌スプレー (1個)
間接照明（2台）

一般 キャスター付きの椅子 (1脚)
テーブル (1台)
エアコン (1台)
トイレ(男女共用)
鏡 (1枚)
スリッパ (2足) 

電気ケトル (1台)

施術 電動施術ベッド

施設設備 電源・コンセント オプション 

オプションのキャンセルの場合はスペース料金と同様のキャンセルポリシーが適用されます。 ご予約後にオプションを追加申込することはできません。予めご了承ください。

禁止事項・注意事項

• ・禁煙、火気厳禁
• ・入室退室時間順守
• ・飲酒禁止
• ・軽食の持ち込みは可能ですが、臭気の強い飲食（カップ麺等）は禁止です。
• ・お帰りの際にはご予約時間内でレイアウトを元に戻し、清掃をお願いします。
• ・準備、片付けはご予約時間内にお願いします。
• ・予約の間違いや変更、天災、電車の遅延等の理由でもキャンセル料がかかります 。
• ・お客様がお持込み頂いたものは全てお持ち帰り下さい。
• ・上記に記載する規約を守られなかった場合は、罰則金として2万円頂戴いたします。

お支払いは現金かPaypayになります。

見学も随時受け付けております。


 

生活指導コースでご指導させていただく内容です。

人の身体は無理のない使い方をすると消耗が少なく

• 傷めることが少なくなる
• 回復しやすくなる

体操やトレーニング、運動を優先させると返って疲れる事になります。


一般的に自律神経が乱れる原因の一つに運動不足があげられますが


疲れ切って身体を傷めるのにさらに運動を薦めるおかしな話になります。


これらは正確な情報ではありません。


からだの構造や現在のお身体の状態に従い、無理無駄のない使い方をご指導させていただきます。


結果として

• 身体を傷めにくくなり今の不調を再発しにくくなる
• 無駄なく使える為、疲れにくい
• あなたに必要な筋肉が付く

日常生活動作であなたが知れる情報は以下の通りです。

①『座り方』『立ち方』

正しい座り方、立ち方をしている方は腰を傷めたり膝を傷めたり肩首の辛さ、頭痛率も低いはずです。

②『歩き方』　

歩き方が乱れている方は足腰のお悩み（膝、股関節、かかと、土踏まず、指先の変形、爪の変形）


だけでなく、O脚X脚、足腰の衰えが早くなります。

③『腕の使い方』

腕の使い方ひとつで、五十肩、肘、手首、指の変形痛み、しびれなど、将来的には手が震え指先の細かな運動が苦手になります。

④『全体的な動作スピード』『どのタイミングで休むべきか？？』

ひと工夫すれば疲れが溜まりにくくなります。

⑤『セルフケア方法』

無理なストレッチやランニング筋トレは効果ありません。 ご自身に合ったケア方法を直接ご指導いたします。


以上、からだの使い方に関して、理屈をつけて丁寧にご指導いたします。 スポーツの動作でも構いません。（昔取った杵柄）

独自の健康情報、エクササイズご利用ください

仙台市青葉区の整体『からだの治療院～おあしす～』の鈴木です。


疲れてるなーって自律神経の乱れが続いて、熱が上がりやすい体質になってしまったあなたに


その続く発熱の治し方と取らなければいけない栄養素を伝えします。


理屈が分かるとすごく簡単に体調を整えやすくなるのでぜひ取り入れてみて下さい。


人のカラダって熱を上げる事は、運動など代謝で上がるのですが、 自分で下げる手段は「汗をかく事」でしか達成されません。


なので、運動をして汗をかきやすい体質にするか


風邪を引いたときの様に、熱めの43度くらいのお風呂にサッと入って


着こんで布団をかぶって寝て汗をかくっていう方法の2点です。


もし体調不良が続いている方は、運動ができませんよね。 なので、後者の布団をかぶって汗をかく方法を選んでください。


そして汗をかきやすくするポイントですが、塩と水の摂取は必須です。


自律神経の乱れがある方は、水分を取るのが苦手な場合があります。


なぜかと言うと、体内の塩分濃度と違う水分は邪魔なんです。


飲んでもすぐトイレで出したくなるだけ。だから、塩が必要。しっかり濃度があれば身体は適切な成分が入って来たって認識するので飲めます。弱っている方は少しずつ飲んでください。そして、この塩はスーパーで売っているものでなく


加熱処理されていない、天日干しの天然塩がおすすめです。下の概要欄に安いのを張ってみたので見てみて下さい。
⇒https://a.r10.to/hlf18f


スーパーの塩取ったら病気の元なんでやめましょう。水道水も浄水も体内の栄養素を消費しやすいんで却下ですね。


大体一日常温ミネラルウォーター2リットルに対して塩15グラムほど摂取すると


体内の細胞が活性化されます。そして、布団をかぶって寝ると汗かきやすいです。熱も下がりやすい体内環境に近づきます。


基本はこのように準備して毎日取り組んでください。どの位で体調が整うかは、症状を患っている期間や年齢 栄養状態、労働状態により変わります。


まずは汗をかくクセを付けてください。それが一番の薬になります。

整体オステオパシーは自律神経失調症を改善します

自律神経失調症が、整体で楽になる！！

詳細はこちら

仙台市青葉区の整体『からだの治療院～おあしす～』の鈴木です。


オステオパシーでもボキボキのテクニックありまして
2012～2014年にオステオパシーの学校に通っている時は私もボキボキやってました。


2010年も仙台から東京まで車で行ってボキボキ矯正を習いに行ってました！懐かしい！

やっぱりいいんですよ。


なのでボキボキのいい話を３つ挙げたいと思います。（釣りです）

ボキボキ整体のメリット①

 
やった後から自律神経の緊張、筋肉やじん帯の緊張が始まる
 
ボキッてやった時は気持ちいいんですが
 
自律神経の緊張ってストレッチしたりした時にピンと張った感じがあるじゃないですか
 
あれって脳に緊張を与えているんです。
 
なので瞬間は軽くなった感じはするんですが、関節にある筋肉やじん帯はより固くなりたいってプログラムされるので中長期的に悪くなります。
 
なので、『カイロに行ってたけど効かなくなってきた』という意見がおこるのです。



良く聞く話で、『首はキケンだから先生が矯正します！』みたいなところありますが、


そもそも必要ない矯正を、権威や立場を利用して価値を高めて売るマーケティングはどうかと個人的には思っていますので


当方ではボキボキ整体してません。

ボキボキ整体のメリット②

回転率が上がる！施術時間は少なくて済む！でも改善しませんけど


我々の業界としては採用すべき利益率の高いテクニックとなります。


ボキッとやって【良くなったでしょう？】と言われれば【そうかもしれない】と思い込ませるんです。


中長期的に見て、悪くなっているんですけどね。


思いこませて金銭受け取りたくないんで、当方ではボキボキ採用してません。

ボキボキ整体のメリット③

最大のメリットは依存性が高く


またすぐボキボキされたくなるから週に何度も受けたくなるんです。


砂糖、小麦、カフェイン、タバコ、ゲームの依存と何ら変わりない


街頭でモン〇ターって栄養ドリンクを配っているのは依存性があるから一度飲んだら病みつきになる


しかし、カフェイン、砂糖、添加物だらけ！


なので整体や整骨院は儲かって、消費者の方は出費がかさみます。


資本主義って怖いですね。売ったら勝ちみたいな・・・


消費者の方にはこんな事実は知らせれません。


と言うことでうちではボキボキ採用してません。来ていただく方に失礼だと思っています。
 
 
余談ですが、関東、関西、九州でも腕のいい方はボキボキから勉強始めて『こりゃダメだ』と他の方法に出会い『これは良い！ボキボキやめよう！』ってなっていると聞かせれて早10年です。



本当にお体大事に老後も元気に過ごしたい方には【ボキボキ】お勧めしたくないかな・・・個人の見解でした。


動画もご参考下さい

この記事を読んだアラフォー以上のあなたは、自律神経が整いやすくなり、更年期の症状にも振り回されなくなります。


その前に、原因不明な自律神経失調症や、酷い更年期障害に悩まされている方に考えてほしい事があります。


では少し考えて下さい。完治ってあると思いますか?　どんな症状にもですが。

その【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】
は何を表していると思いますか？

結論：【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】は、身体を守ってくれる強い味方です。


は？って思いませんでした？


【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】だけでなく、肩こり、腰痛、頭痛など症状は全て味方です。


どういうことか分かりやすく簡単に説明します。

症状が無ければ無理をしますよね？

張りやコリ、だるさなどは信号なんです。これを無視して身体を酷使すると『痛み』に変わります


痛みは、あなたの体を守ってくれる更なる味方なんです。


この痛くて動けない間に、自律神経が身体を修復しようとしてくれるんです。


立てなくなる、食べれなくなる、入院するくらい具合が悪い


その間に回復を促す、強い味方が自律神経なんです。


そして、この症状に逆らってきたあなたは、【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】に悩まされるんです。


今始まった事ではないんです。ずっと自律神経はあなたに寄り添っているんです。


なので、張っているな～、コリが酷かったな～って言っている初期の方は良く寝れているんです。


それに気が付かないでいると、だんだん眠れなくなってきます。


そうなると自律神経の力が弱まっちゃうんですね。


食べ過ぎて眠いな～、だるいなーって教えてくれているんですが、さらに同じように食事をして行くと


太ります（笑）


感情的にも怒ると眠くなるはずです。それくらいエネルギーを使うんです。


でも、更なるストレスにさらされていると⇒眠れないOR酒、タバコに走る⇒もう何が発端で体が疲れているか分からなくなる


しっかり教えてくれる強い味方なんです。


失調するくらい使うと、もっと強い症状がでます。それが【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】に繋がります。


肌が荒れるのも、咳が出るのも、めまいがするのも、本当に限界が来ると血管が破裂したり、内臓が動かなくなったり・・・


なので、結論：【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】は、身体を守ってくれる強い味方です。

その【辛い自律神経失調症や更年期障害の症状】
を起こさない為に何をするべきでしょうか？

では、そこまで強い症状を起こしている自律神経失調症、更年期障害に何をしてあげるべきなのでしょうか？


自律神経がしてくれている事を簡単にまとめると


【血液をキレイに保ち全身に巡らせている】


例えば、同じ液体の水で考えましょう。



Q流れを悪くするには？A,障害物を増やすと流れが悪くなる、粘度が上がると流れが悪くなる



Q粘度を上げたり、水が汚れるには？A分解されない油を混ぜたり、流れを悪くしてヘドロが起きるようにする



川が汚れるのと一緒です。



身体で言うと、コリをそのままにしておくと、コリの部分の毛細血管血流が少なくなります。



背骨にもコリが発生すると、捻じれができて、ゆがみになります。



そして背骨も血流が悪くなる。猫背になる、酸素が吸いにくい。血液がキレイにならない。



下痢になって水分が少なくなる、その次に便秘になって老廃物身体から出ていかない。眠気も少ない、疲れがとれない。



だから、 強く出た、ねじれやゆがみを解消する、酸素、二酸化炭素を交換して挙げやすい身体にする。



その都度、手入れする、口から入れるものを負担の無いものにする、もしくはしばらく入れない。



これが強い症状を起こしている自律神経失調症、更年期障害にしてあげるべき事です。



車も、植物も、家も手入れしないと維持できない。身体も当然手入れしないと維持できない



だから、完治と言う言葉より【管理をする事が本質】



完治って言葉、どうですか？そして、あなたご自身の手入れはどうですか?

身体は放っておくと自律神経によって
勝手に治るように作られているんです！

我々ができるのは、

• からだの緊張（コリや張りによる客観的な固さ）を取り除き 血流を促す。
• 柔軟性を出す事で安静時呼吸率を上げる（酸素と二酸化炭素の入れ替えを活発にする）
• 血流により腸に栄養を送り

こころの緊張も落ち着く様に からだの血流、自立神経を整えるアシストをしているとお考え下さい。


その結果、あなたの【自律神経失調症や更年期障害】が治っていく様になります。



また疲れる行動、身体に悪い食事、心理的精神的ストレスが加わると血流が悪くなって症状がぶり返すんです。



もう一度考えましょう。完治って言葉、適切ですか？存在しますか？ 【管理】が適切ではありませんか？

【自律神経失調症や更年期障害】完治ってあると思いますか？まとめ

よくテレビでやっているような『60代が20代の血管年齢に！』何て、数値化された見せかけの話はどうでもいいです。


実際に元気になるように、施術で体の手入れをして、磨いていくと、体も楽になりますが、気持ちが落ち着きます。不安が無くなります。


そこから、ご自身でどの行動、どの生活が疲れる原因、身体を疲弊させる要因なのか？を考える必要があるのではないでしょうか？


今まで通りの生活では、手入れをして身体をキレイに元気にしてもまた錆びます。


道具を雑に使う、植物に水を上げない、植え替えをしない、車を洗車しない、点検しない。部屋の掃除をマメにしない。


と、どんなものでも劣化が早まります。人の身体は新品と交換できません。一生ものです。


人間の身体はどうなっているのか？正確な情報を得て、健康的に人生を全うしましょう。


ご参考になれば幸いです。

変形膝関節症の運動と歩き方を気を付けることによって良くなります、


この記事を読んだあなたは「変形性膝関節症の原因と対処方法」が知れて

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普段から無意識にかけ続けている膝の負担が減り、適切な運動をすることで膝の状態が良くなって日常の作業がしやすくなります。


なので、歩く事や、膝への不安が無くなります。是非繰り返してこの運動、ケアを実践してください。


適切な運動なので、どんな運動でもいいかと言うとそうでもありません。


しっかりと理論に基づいた運動が必要になります。


これから紹介する運動を適切に実践してもらうことで、

• 痛みの緩和
• 曲げ伸ばしの範囲
• 階段の上り下り

などができるようになります。

一般的な変形性膝関節症の原因は？

• 加齢による体の整備不足の露呈
• 太りすぎによる膝への負担、過食による疲労増
• 運動不足による筋力低下
• 姿勢による重心の不安定
• 性別は女性の方が筋肉が少ない

と、様々な要因が重なってできるとされています。

徒手で変形性膝関節症を改善していった結果、
違う原因が見つかりました。

我々整体業界人からすると、膝の痛みの原因って触らなくても分かる場合があります。


それは、何度も変形性膝関節症の方の処置をしてきたこと（失敗も含め）


観察数と施術回数によって痛みを止めなければ、改善に繋がらなければ信用失うといった緊迫感の中で得たものです。


そして、施術をしていく内に得た答えで【変形性膝関節症の原因】って実は、O脚にある事が分かりました。


それを皆さんご存知ないから、

• 膝の手術を勧められる
• 注射を打つ
• 膝関節のリハビリをする

と効果の無いものに振り回されることになるんです。

• ひざの手術をしても、O脚なら膝痛は再発します。
• 注射は最初だけ効果を発揮します。繰り返して注射をしても痛みは引きません。
• 膝関節のリハビリは、腰を痛めて坐骨神経痛を起こすなど、良いことありません。

立体的に体を観察して、変形性膝関節症を起こしている筋力が落ちている部分を補うように運動しましょう。


そして、もう一つ気を付けたいことは なぜか、世の中の変形性膝関節症の運動がストレッチだらけだからです。

ストレッチの反応をご存知ですか？

ストレッチの反応は、脳が「これ以上伸ばしてほしくないよ」って発している伸張反射と呼ばれる反応なんです。


マッサージで伸ばされる感じも同じです。


伸張反射にて筋肉が切れるまで伸ばされない様に制御されているんです。


だから、やりすぎると、 コリに変わる、 痛みに変わる、 そして筋肉が弱って骨が変形する


これは、膝に限らず起こることです。


ストレッチで筋肉を伸ばす事は、正義ではありません。

適切な、変形性膝関節症の運動は？

土台のインナーマッスルを鍛える運動から始めましょう。


腰方形筋と呼ばれる筋肉です。これが縮まると、脚が開いてきます。O脚の一番最初に起こるプロセスです。


この脇の筋肉の引っ張りは腰痛だけでなく膝の負担を増やします。しっかり刺激を入れましょう。


最初は真っすぐ立ちます。 万歳をしてから息を吸います。 横に倒しながら息を吐きます。 そして、元に戻るのですが伸ばした脇の筋肉を縮めるように戻ります。





もう一度ゆっくり倒します。


1回目より倒れやすくなっていれば上手にできている証拠です。





繰り返してツッパリがなくなるまでおおよそ5回くらい繰り返しましょう。


この運動だけでも、膝を支える土台が出来上がります。 毎日繰り返して、筋肉を良好な状態にしましょう。

変形性膝関節症のリハビリはこれ！

続いてはO脚になっている足を閉めるためのリハビリです。 内転筋と言われる筋肉の筋力が落ちている為、脚が開いてきます。


これの筋肉をつける事で、足を真っすぐにしていきます。

リハビリの方法

真っすぐ立っての場合はフェイスタオルやバスタオルを丸めて、脚に挟めます。 持続的に力を入れえて脚を閉じます。


30秒から１分続けて下さい。 一度脱力したら、また力を持続的に入れます。 立ってやるのが辛い方は、仰向けや椅子に座ってやりましょう。


また血圧が高い方は、腰方形筋の柔軟性を出して1週間ほどしてから内転筋を鍛えて下さい。

変形性膝関節症の足関節の重要性

変形性膝関節症を起こす原因の最期は、足関節の不安定が挙げられます。


足首の捻挫癖がある方や安定しない場合小指側に体重が乗るため、脚がO脚の方向へ行くようになります。

オススメ簡単エクササイズはコレ

• 足首をたくさん回す
• できれば足の指も良く回してあげる

このエクササイズは終わった後から立ちやすさが出ます。


最後にですが、膝に負担を掛けない様にする為に、低い椅子に座らない事です。


低い椅子に座ることで、

• 腰が丸まり 腰方形筋が縮まる
• 内転筋が緊張する
• 立った時の姿勢が不安定になる

、


と言ったO脚の症状が進行しますので、高さのある椅子に座りましょう。


続けていくと、今までの生活様式だと体に負担がかかる事に気が付いてきますので 負担のない新しい生活様式に変えて下さい。

変形性膝関節症の運動　まとめ

エクササイズは3点です。

• 土台の腰の柔軟性を出して
• 内ももの筋肉をつけて脚を真っすぐにします
• 足関節、足の指を状態を正常にして安定感を出します。

日常は低い椅子に座らない事です。

運動やリハビリは、どれくらい続けるべき？

Qどの位運動を続ければいいんですか？ A最低でも6カ月から1年は続けてください。


今まで無意識に続けてきた癖があります。気を抜くとその癖が顔をだしてまた良くない生活動作をすることになります。


そうならない為にも、正しいクセを付けていきましょう。 正しいクセは、負担のかかる姿勢を嫌がりますので、是非身につけて下さい。


もし一人で取り組むのが辛い、身体がひどすぎて効果が出てこないって場合は、近くの治療院で治療してもらって下さい。

変形性膝関節症施術のご案内

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今日はここまでです。ありがとうございました。

この変形性膝関節症に効果のある運動ないでしょうか？を書いた人

鈴木 友貴（すずき ともたか）
1979年9月生まれ
仙台市出身
趣味　ブログ運営　読書　食べ歩き＆ダイエット
特技　妻

◆経歴
2002年     赤門鍼灸柔整専門学校
柔整科柔道整復科 卒業
2002年     佐藤接骨院泉中央 分院長
2008年     赤門鍼灸柔整専門学校 鍼灸科 卒業
2010年     日本オステオパシー協会　入会
2010年     日本オステオパシー協会　退会
2012年     萩野町桜整骨院勤務、 全日本オステオパシー学院 入学
2014年4月　からだの治療院～おあしす～ 開業
2014年　IOIJ入会
2018年　全日本オステオパシー協会　退会
◆資格
柔道整復師,はり師きゅう師