HOME > ブログ > 猫背 > 猫背のデメリット

ブログ

< 不妊治療中の方へのブログ  |  一覧へ戻る  |  『漢方は必要ない!』不妊体質改善作戦 >

猫背のデメリット

なんとなく身体によくないっていうのは分かるけど、仕事での支障とか周りからの印象ってどうなの?
『背中が丸まっていると印象は良くないよね…なんだか気分もあがらないし…肩こりが腰痛がひどくなってきたんだけど、猫背の影響あるのかな…どうにかしなきゃ』

そんな不安にお答えします

目次
猫背は実年齢より高く見られる
精神面の不安定と猫背の関係性
猫背が影響する体の5大不調
猫背のデメリットまとめ



背中の丸まった見た目が気になる猫背…見た目だけじゃなく体や精神面にもたくさんの不調が起きるみたいです。


猫背が与える印象

猫背が与える印象

猫背が与える印象

なんとなく猫背は良くないのかな?と思っても他人からの印象は自分では分かりませんよね。


あなたの猫背が与える会社での印象

1:一生懸命頑張っているつもりでいても上司に「やる気がなく見えてしまう」
2:まだまだ頑張れるのに「疲れている、暗い印象に見える」
3:取引先相手にも良い印象が伝わらず「自信がなく見られてしまう」

せっかく気持ちは前向きに努力をしていても、
背中が曲がった姿勢や首が前に出ていることで相手に伝わる印象はプラスにはならないようです。
これではせっかくの思いも報われませんよね。



精神面の不安定と猫背の関係性

精神面の不安定と猫背の関係性

猫背は憂鬱な気分の引き金に

元気で前向きな時、楽しい時、自然と視線も上向きになりませんか?
気分が落ち込んだ時はどうでしょう。視線も下向きになり自然と背中も丸めて体育座り(笑)みたいにしたくなりませんか?

気分が落ちて猫背になることはもちろん、
私たちは猫背でいることによって自然と気分が落ち込む性質があります。


猫背は自律神経の乱れに繋がります

自律神経の乱れは背中に表れます。自律神経は頭から背中、腰、骨盤と背骨を走行しているので、猫背でガチガチの背骨は自律神経を緊張させ

  1. 気分を憂鬱
  2. 突然のイライラ
  3. 急な不安感
好きな事をやっていてもだんだん気分が落ち込んで来たり、つまらないなーと興味が持てなくなることもあるそうです。

 

決して無理はしないでくださいね。

猫背が影響する体の5大不調

猫背が影響する体の5大不調猫背が与える不調って実は数えきれないみたいです。肩こりは代表的かも知れませんが実はあの症状も…!?

猫背は様々な体の不調を引き起こす

仕事中、家事・育児で体の不調を感じているのは猫背が与える悪影響かも…


肩こり頭痛・腰痛

猫背になると背中が丸まり肩が巻き込んできて、首も前に出てきませんか?
こうなると肩こり腰痛を感じる型ができあがるみたいです。

5キロほどある頭を支えなくては!と、首の筋肉や首から肩に繋がる筋肉が発達、緊張します。
この結果、首がガチガチで動かなくなったり肩こりが常にあるような状態に。

腰の丸まりも強調されるので慢性腰痛やぎっくり腰、ヘルニアにも発展する危険性が。



顔のたるみ・むくみ

実年齢より老けて見られるなら、猫背が原因かもしれません。

前述したように頭を支えようと必要以上に肩首の筋肉が発達するのですから、血流が悪くなりフェイスラインがたるんできます。
肌のハリが失われほうれい線が深くなったり、肌荒れを起こしやすく。
重力に負けてしまうということですね…。

マッサージしても足のむくみが取れないのは猫背のせいかも。

太りやすく痩せにくくなる

猫背で血流が悪いということは代謝が落ちます。代謝が落ちるということは脂肪を燃焼する熱を起こしにくくなるという事です。
食べた分だけ身になりやすくなった、食制限しても運動してみても体重が減らないのは体内部の問題かも。

内臓機能の低下に繋がる

猫背でお腹側がギュッと潰れたような姿勢だとお腹の中の内臓も押しつぶされています。
うまく活動ができず、内臓の機能低下に繋がります。

便秘やガス腹がひどくありませんか?


自律神経が乱れる

精神面での繋がりを前述しましたが自律神経は精神以外にも大きく影響します。

  • 寝つきが悪くなる
  • 手足の冷えやほてり
  • 急激な汗
  • 酷い生理痛
  • 血圧の乱れ
  • 疲労感が抜けない


猫背のデメリットまとめ

いかがでしたか?

猫背は見た目の印象だけではなく、精神や身体の不調に深いつながりがあるようですね。
つまり猫背さえ治してしまえばこの様な悩みは解決してしまうのでしょうか。
私はそう思っています。

日常ストレスを感じないことはありませんが、

姿勢から気持ちを元気に
姿勢から体を楽にすることができるんです。




猫背のデメリットを書いた人


波入ふうか(なみいりふうか)

1992年9月生まれ
○福島市出身
○仙台育ち
○整体歴4年

○趣味 ねこ吸い
     バドミントン・卓球・バスケ
     ドライブ・アウトドア・ひるね

○特技 和ませ整体

この記事を書いた人

カテゴリ:

< 不妊治療中の方へのブログ  |  一覧へ戻る  |  『漢方は必要ない!』不妊体質改善作戦 >

このページのトップへ