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自律神経失調症が悪化する 治し方3選

自律神経失調症が悪化する治し方 3選


自律神経失調症でストレッチが効果的と言う情報が溢れていまして


動画検索をするとリラクゼーション的なストレッチがたくさん出てきますよね。


正直それが本質的と思えないのです。本当に自律神経の悩みや更年期の悩みを改善しようと思ったら


やってはいけないんじゃないかなと思うんですよ。


なので自律神経失調症でやってはいけない治し方の一つ目は




ストレッチがあなたの身体、神経にどういう反射を起こしているのか?を知る事からです。


なぜならストレッチで自律神経失調症、交感神経が働き緊張を起こしているから


反射的に力を抜いた時に、リラックスするものという解釈だと思うのですが・・・


ストレッチした後は疲れませんか?


疲れたら、自律神経は緊張、興奮を起こしているので


本当に自律神経失調症で悩んでいる方は、逆にぐったりす るはずです。


ストレッチしながらリラックスしている動画を上げている方は自律神経が乱れていないんで


あんなにリラックスした笑顔な感じになるんですよ。


はーみたいな


良くなるとしたら若い方ですよ。


パワーがあるんです。


ですが、本当に自律神経失調している場合は


40歳くらい前後に近くなると、何も良くならなくて・・・


自律神経が取り戻せるパワーが無いんで、 困っている


呼吸整体師って先生の講義を受けたことがあるのですが


その方が教えてくれたのは、ストレッチをした後にリラックスをする


深呼吸を促す、フワッと身体が緩むんですね。


理にかなった方法なのでご興味あれば、下の概要欄に本も貼っておきます。


講座もやってますので、一般の方も沢山ご利用されてます。


それで、私の施術で一番ミソになるのは、刺激を与えない事です。


ダルビッシュ有さんが背骨コンディショニングで体調がよくなったと 1,2ヵ月位やって、良くなったと


あの体力のある方がやってあの年齢でやってそのくらいの効果なんです。


1年くらい続けて、どんどん良くなったと


もう一回言います。あの体でです。


回復力は高いはずです。


皆さまいかがですか?あんなにマッチョで、食事に気を使ってますか?


なので自律神経失調症でやってはいけないストレッチの仕方その2




勢いを付けたり、気持ちイイを優先しない


気持ちイイと言うのは、交感神経の反応です。興奮しているんです。


自律神経失調症の場合、興奮しすぎて結果具合が悪くなっているので


勢いをつけたり、気持ちいいからってしすぎると、体調は悪くなります。


ちなみに、ヨガ、エアロビのインストラクターの方って健康になる為に皆様にご指導してらっしゃるじゃないですか?


でも身体痛めてるんですよね。インストラクターの方達って


無理なんですよ、ストレッチが全て健康的と言うのは


なので自律神経失調症でやってはいけないストレッチの仕方その3




不健康なうちはストレッチをしない


公園、山、海、ウォーキングとか、食事を抜いたり


ちゃんとした塩をとった方がよっぽど貴方のお身体を楽にしてくれます。


リラックス、深呼吸、脱力、無心が必須です。


なので、もう一回言います。自律神経失調症は交感神経が働きすぎてなるものです。副交感もですが


働きすぎているのに、ストレッチしながらゆっくり呼吸なんてしても


交感神経が働いているからリラックスしていないんです。


ぜひ無理なケアを避けて早く体調が良くなるような効率の良い処置を選んでください。



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