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仙台市青葉区で肩こり整体

仙台市青葉区で10年物のガッチガチの肩こりを整体したい方
『仙台市内の保険効くところに行こうかなぁ、病院のリハビリに行こうかなぁ、効果のある整体が良いなぁ損はしたくないなぁ』

できれば安くて即効スッキリ!が理想ですよね。

「肩こりで仙台の整体をお探しの方の目次」
保険が効くマッサージ屋さんの整骨院で肩こり治せるの?
病院、整形外科のリハビリで肩こり治る?
肩こりがひどくなる、悪化する原因
肩こりに効くのは?筋トレ?温泉?肩こり解消グッズ?
失敗したくない!どんな整体に行けば辛い肩こりを治してくれるの?
肩こりで仙台市青葉区の整体をお探しの方まとめ

この記事を書いている私も仙台市内の整骨院の資格で11年ほど勤務して「肩こりって筋肉を揉でも良くならないなぁ」と感じていました。

肩こりって40歳が近づくにつれて柔らかくなりにくいし、身体の不調に影響を及ぼしやすく、気になって仕方が無くなりますよね?自律神経失調症の問題にもうつ病への関与も言われています。
私は疲れたらスタッフに調整してもらえるのですぐ軽くなります。そして寝ます。(いつもありがとうございます<(_ _)>)


※肩こりを軽くして頭痛も軽くしたい方のリンク


保険が効くマッサージ屋さん、整骨院で肩こり治せるの?

肩こりで仙台の整体をお探しの方
整骨院は怪我の時に健康保険が使えますので便利ですよね。もちろん怪我(捻挫、打撲、骨折、脱臼)が保険診療での施術対象になります。 よって、慢性的な肩こりを治す為に電気と筋肉の揉みほぐしで不正請求に加担するのなら肩こりの施術は受けられます(笑)一番のメリットは安い事です。 安く受けられるって最大のメリットじゃないですか?

仙台市内の保険の効く整骨院の技術的な問題

仙台市内に限らず整骨院の技術的な問題として、いたいところ、揉んで欲しい筋肉を揉んでくれる事です。 プロとしてあなたの体を見立てて問題を導き出し解決するのではなく、あなたの揉んで欲しいところを揉んでくれるので、肩こりの原因の見立てが無い。だから批評が多くなるのかもしれませんね。(言う通りにしてくれるといった点では良い事はしてますが…)

原因があるから肩がこる

難病でもない限り原因不明という事はほとんどありません。なので、あなたの体のどこかが何かしらの問題を抱えているから酷い肩こりに悩まされているんです。だから、その原因(9割は腰の筋肉の緊張による肩への荷重、浅い呼吸、血行不良)が分かるところで肩こりを見てもらった方が、永遠と肩こりを揉んでくれる所より改善する可能性があります。

整骨院でも自費治療なら肩こりを診てもらえる

保険を使えなくてもいいのであれば、整体(整骨院)で自費治療という手もあります。
相場は30分¥3000~¥4000ほどで、マッサージ(施術)の時間が10分20分と長いほど、 料金加算で治療してくれるところが多いでしょうか。
初診料を加算すると初回¥4000~¥5500ほどになります。


病院、整形外科のリハビリで肩こりが治る?


保険が効くマッサージ屋さんの整骨院で肩こり治せるの?病院によっては肩凝りのレントゲン検査、MRI、注射をしたり薬を処方してくれたりしますが、仙台市でもリハビリ室がある病院や整形外科では理学療法士があなた身体を理学療法で処置してくれます。

リハビリやストレッチ(体操)で肩こり解消になるのか

結論:リハビリで行う筋トレ、ストレッチ(体操)ではよくなりません。

コリや痛みの本当の原因を知らずにケアをしても、思うような効果は期待できません。そもそもなぜ肩こりや痛みが発生するのか、 どうすればよくなるのか――。 

参照:『やってはいけないセルフケア 肩こりは肩をもんでも治りません』理学療法士の財前知典


肩コリで辛いのだから肩をマッサージを受ける、体操で伸ばす。ちょっと浅い考察なのでしょうね。。
肩が辛いからそこをいじって何とかしたい気持ちは分かります。ただ、原因が肩にないから肩こりが良くならないのです。


リハビリを行う理学療法士って安心できる?

こちらも仙台市内に限らず全国の理学療法士さんも肩こりを学校で勉強をしないんですよね。『肩こりってどうやって治すの?』って聞いてみて下さい。『固いのがほぐれれば…』と言われたら、残念ながらあなたの肩は永遠と『こったまま』です。ただ肩周りをストレッチする、ほぐすのは解消に程遠いのです。

肩こりを解消してくれる薬

アリナミンなどの飲み薬、サロンパス湿布薬などが肩こりを和らげますよね!冷たい湿布薬と温シップの違いはトウガラシエキスが 入っているだけですので、辛い物が苦手な方はご注意ください。飲み薬はカフェインが配合されているものもあり、飲み続けると固さを感じなくなり自律神経の乱れに繋がります。

病院で処方される薬やシップは効果が高い

市販されているお薬やシップより病院で処方される方が薬の成分が強い分効果も高く、かぶれたり副作用が強いようです。

飲み薬やシップ薬より副作用のないサプリメントも

お薬の成分も肩こりの解消に効果はあるようですが、薬は体にたまるので副作用も考えられます。ちなみにサプリメントだと体内に残留物を残さず毛細血管を広げてくれるので飲んだ30秒後に肩が軽くなる物もあります。液体のも固形のものどちらにせよ身体を思ってノンケミカルに近いものを摂取してください。


肩こりがひどくなる、悪化する原因

肩こりがひどくなる、悪化する原因

ひどい肩こり頭痛は浅い呼吸から

肩こりの一つの背景は浅い呼吸が問題になります。健全であればからだ全体で呼吸するので肩こりにはなりません。しかし呼吸が浅くなると肩で息をするようになります。また呼吸が浅くなるものとして長時間の集中も含まれます。

仕事など対人関係でのプレッシャーが影響?

心と体は非常に密接なもので、心に受けたストレスは身体を硬くします。ストレスにより自律神経が緊張すると、呼吸筋や肋骨が硬くなり呼吸を浅くします。緊張すると背筋を伸ばすというより縮こまりたくなりませんか?

また、子供にとって呼吸が浅くなる心理的問題は親子関係が一番とされています。厳しい親御さんに育てられた場合浅い呼吸になり肩こりに悩まされる可能性があります。その他トラウマになるような出来事(死別や脅迫、いじめ)も呼吸を浅くするでしょう。


現代機器の影響

PC作業でや勉強時間が長くて同じ姿勢をしている、スマホをのぞき込む時間が長い等、最近は小学生でも肩こりを起こす原因とされ、大人なんかもっとカチカチの肩が出来上がります。

肩こりがひどくなる時に考えてほしいこと

病気があれば別ですが、日常業務が多くなれば肩こりはひどくなる可能性大です。その他、良かれと思ったマッサージによる揉み返し、
なれないヨガなど無理なストレッチも悪化をさせる原因になります。また生活様式を変えると自宅でおこる肩こりを抑えられます。


疲れたからだを休ませていますか?

日々の疲れのもち越しは肩こりがひどくなる元。しっかり休息を取りましょう。

マッサージ、ストレッチのし過ぎで揉み返しになってませんか?

肩がこっているからと言ってグイグイマッサージをしたりすると肩が余計に盛り上がってコリをひどく感じます。

引くい椅子に座ってませんか?

低い椅子に座ってしまうと首の位置関係的が肩こりになりやすい状態へ。できるならソファーや座椅子、こたつを避けて生活したいものです。

真っすぐな位置にテレビがありますか?

斜めや極端な方向にテレビが設置してある場合、首は毎日曲がって生活をすることになります。
当然肩は悲鳴を上げているでしょう。デスクの高さやディスプレイの位置も考えましょう。


肩を怒らせて作業していませんか?

肩が怒った状態での作業を行うと肩こりの筋肉に負担をかける事に。息を吐いて肩を下げ手先は力を抜いて作業しましょう。

肩こりに効くのは?筋トレ?温泉?肩こり解消グッズ?

肩こりに効くのは?筋トレ?温泉?肩こり解消グッズ?

鍛えると肩こりが悪化する筋肉

『コリがひどくなるのは筋肉がたりないから』『鍛えて見た目も良く』『ゴルフで使える』といってしゃにむに筋力トレーニングを行っても鍛え方を間違うと逆に肩こりの悪化につながります。ではどこの筋力トレーニングに気を付ければよいのでしょうか?

大胸筋

大胸筋を鍛えると肩が巻き込んで腕の角度が変わり負担のかかる使い方に変わってしまいます。

腹直筋

仰向けでの腹筋運動は健康被害を起こすと一般的にも広まりつつある情報です。お腹が縮まると猫背を誘発し肩こりが悪化します。内臓も下がりやすくなり呼吸量の低下も引き起こし更に肩がこる状況に。

ヨガや水泳が良いと聞いたけど肩こりが悪化した

肩こりには大きな筋肉を大きく使うことで良い効果を期待できます。しかしヨガや水泳など軽い運動後、肩こりが悪化するケースの報告です。

水泳で悪化が考えられる場合

クロールや平泳ぎの腕の動きは確かに肩の可動性を出すのには良いのですが、腕で水をかく動作で腕の伸びが小さい場合は肩こりの悪化につながります。大きな動作を心掛けゆったりとした泳ぎをして下さい。

ヨガで悪化が考えられる場合

ヨガによる強いストレッチ、硬い人が無理にするストレッチは体が極度の緊張を伝えコリを強めます。

『肩こりにいいポーズ』などあるようですが、ポーズにこだわらず『無理のないポーズの取り方』『緩やかな呼吸』『自分にできる範囲のポーズ』が悪化した肩こりを和らげます。


肩こり解消グッズ。良いとされているのに効かない?

あなたの肩の状態にあっていない、身体の悪さは千差万別。負担を減らしたい場合、座る場所やデスクの高さテレビの位置の調節が加多古負担を和らげます。寝具や身に着けるものはほどほどで。

加圧シャツ

締め付け苦しくないですか?小さいサイズのシャツを着れば苦しくなるのと同じく人の身体は圧迫されない方が気分良く過ごせます。コルセットなどと同じく長時間の着用は筋力低下につながります。

トゥルースリーパー

このアイテムは軽度の肩こり腰痛に効果を発揮するようです。寝ている間の動作は体の負担になりません。朝起きて肩こりが辛い場合、前日までの積み重ねのものです。

マウスピース

肩こりに噛み合わせの問題を考慮する場合、マウスピースより顎の筋肉の言及をするべきです。マウスピースでは口の中の不快さが身体に緊張を与え、肩こりの悪化につながります。

失敗したくない!どんな整体に行けば辛い肩こりを治してくれる?

整体選びで失敗したくない!どこに行けば辛い肩こりを治してくれる? 今までの流れからすると、保険の効く整骨院やマッサージや筋トレにヨガ、解消グッズなどでは辛い肩こりを解決できそうにありません。では民間療法のカイロプラクティックや整体、最近出てきた肩こり専門店はどうなのでしょうか?

民間療法は無資格なので危険?


民間療法でヘルニアや脊髄損傷、肋骨骨折等の事故が発生しているようですが、
  • これは首を無理矢理ひねってヘルニアになったり
  • 背中を親指で指圧して肋骨にひびが入ったり
  • 骨盤矯正だと言って無理にストレッチしすぎた結果脊髄の損傷になった
民間療法での怪我が取り上げられますが、私が聞いたところ仙台市青葉区の整骨院でも肋骨骨折、じん帯損傷など怪我をさせてしまった本人から聞いております。民間療法が無資格だから危険、整骨院や理学療法士が資格があるから安心安全と言うものでは無いようです 。

肩こりをからだ全体から見立てられる整体に行きましょう。

肩こりをほぐしたり柔らかくしたりするのは、しっかりとした見立てが必要です。猫背など身体のアンバランス、浅い呼吸、血流の滞りが肩こり影響してるので身体を理解している、 疲れを長年貯めているのであれば施術回数などをしっかり見立ててくれる人を見つける必要があります。
それでなければ家族にお願いしてマッサージしてもらっているのと何ら変わりないのです。


肩こり専門店が良いのではありませんか?

肩こり専門と謳う整体、整骨院も出て来てますね。これに引っかかって肩こりを治しに行かれた方も沢山いらっしゃるでしょう。

なぜ?肩こり専門店は改善しない?

肩こり専門と言うのは、肩こりを理解しているから?ひたすら揉みほぐすから?それともからだのつま先から頭の先まで筋肉でつながっていて、その繋がりのバランスから肩こりの原因を導くことが出来て、メンタルが肩こりに影響しててその解消法も知っているという事でしょうか?正直まだそのような肩こり専門家に会ったことが無いので、宣伝文句としか思えません。

マッサージや体操は必要な部分に行うことで肩こりが軽減

まず、なぜ肩がこるのか?を前後関係で説明しますと、下の図の様に背中が丸まることで背中側の筋肉が引き伸ばされます。
肩こりに効くのはマッサージ? それなのに背中をマッサージで揉まれたり押されたりすれば、どうなるでしょうか?背中の筋肉が伸びて猫背が強くなり、結果肩こりが酷くなったと感じます。
肩こりは、肩が巻き込んでいたり、猫背になって起きるので、巻き肩を伸ばしたり、猫背を伸ばす体操やマッサージが有効と思われます。



生理学的に肩こりへ血流促進

そして肩こりで固くなった筋肉を柔らかく維持するには血流と言う栄養が必須です。もし、若くても栄養状態が悪かったり、ある程度の年齢の方であれば、肩こりを起こしている疲労物質を取り除くまで時間がかかるかもしれません。いい栄養状態の方は一瞬で肩こりが良くなるでしょう。1日一回風呂につかるのも循環を良くする手段の一つですね。

肩こりがひどくなる原因を取り除きましょう

日常疲労の積み重ねで肩こりを感じます。それなら疲労を溜めない方法試したくないですか?

デスクの高さ調節

デスクワークで長時間同じ姿勢だと肩がこります。その肩のこりもデスクの高さ次第で軽減できるかもしれません。
肘を置く机が高すぎるといかり肩になり肩こりが悪化…。肩、肘を落とした姿勢で合わせるといいでしょう。


持ち上げる動作や、道具の使い方を見直す

家事でフライパンを振る、お子さんを抱く、介護で持ち上げる。これらの動作でも肩こりが悪化する可能性を秘めています。
片方の腕で重い桃を持ち上げたるときつい肩をすくませてしまうと肩こりラインが苦しくなり肩頃の悪化につながります。
片腕で支えようとするより、両腕を使うように心がけると加多古負担を大きく減らせます。


モノを運ぶ量を小分けにする

時間がないからと重いものを一気に運ぶのは肩にとっても負担です。焦ってつい落としてしまうこともありますよね。
小分けにして運ぶことで肩も楽なまま作業効率もあがるでしょう。




肩こりで仙台市青葉区の整体をお探しの方まとめ

肩こりで仙台市青葉区の整体をお探しの方まとめ

結局は料金で選んだり、専門家と言う言葉で動くべきではありません。きちんと原因を見立てて一時的ではない効果を 実感できるところに通うべきと思います。それでなければ、逆に身体(筋肉)を固めてしまい肩こりを悪化させるだけです。
大事な体を託すのですから、当院の様に施術前に検査して肩こりが軽くなるポイントを見つけ出してから施術を行ったり、 身体の繋がりをよく勉強している施術者に身体を任せたいものです。

やっぱり肩こりを軽くしてくれる技術の持ち主が一番ですね


肩こりは万病のもとです。日常の疲れを持ち越している時は身体のバランスを整え、いち早く肩を軽く柔らかくしてくれる施術者を選んでください。

よく話を聞いてくれる施術者を選びましょう

お話を十分聞いてくれる施術者の見立てを信用して、順序良くからだを施術してもらってください。回を重ねるごとに楽になるのなら、それはあなたに合った施術でありあなたの事を良くしてくれる施術者です。


※肩こりと顎関節症を治して更年期が良くなる?


肩こりで仙台市青葉区の整体をお探しの方を書いた人

鈴木 友貴(すずき ともたか)
1979年9月生まれ
仙台市出身
趣味 PC読書仕事
特技 仕事
◆経歴
2002年     赤門鍼灸柔整専門学校
柔整科柔道整復科 卒業
2002年     佐藤接骨院泉中央 分院長
2008年     赤門鍼灸柔整専門学校 鍼灸科 卒業
2010年     日本オステオパシー協会 入会
2010年     日本オステオパシー協会 退会
2012年     萩野町桜整骨院勤務、 全日本オステオパシー学院 入学
2014年4月 仙台市青葉区上杉でからだの治療院~おあしす~ 開業
2014年 IOIJ入会
2018年 全日本オステオパシー協会 退会
◆資格
柔道整復師,はり師きゅう師

※もっと肩こりのことが知りたい人はコチラ


※肩こりがひどい方向け、環境によっても肩こりは悪化します。



肩こりで仙台市青葉区の整体を受けられた患者様の感動の声

当院で肩こり整体を受けた方からご感想頂きました。あくまで個人の方の感想です。

思わぬところに要因が 【仙台市青葉区 S様 50代 女性】

思わぬところに要因が 【仙台市 S様 50代 女性】
<整体前>
肩甲骨の痛みと両腕のしびれがあり、上体を横に曲げたり、ひねる事ができませんでした。
他に、自律神経失調症によるめまいがありました。

<整体後>
骨盤のゆがみが大きな要因ということで、調節してもらいました。
最初の1回で痛みとしびれが無くなり、脚の運びが軽くなったので驚きました。
姿勢を維持するのも楽になりました。

※個人の感想であり全ての方に効果を立証するものではありません。

肩こりが、たった1日でこんなに楽になるなんて!!と感動 [松島町 匿名様 女性(会社員)]

肩こりが、たった1日でこんなに楽になるなんて!!と感動 [松島町 匿名様 女性(会社員)]


<整体前>
もともと肩こりがあり整骨院に長年通ってました。
半年前に激しい腰痛で歩行も困難になり、そこから次々と背中や胸等、あちこち痛くなり、3ヶ月位整骨院にほぼ毎日通いました。

それでも良くならず整形に行き、MRIもとりましたが異常も見つからず、ずっと痛みに悩ませれていました。

<当院を知ったきっかけ>
インターネット

<来院の決め手>
保険が使えないので高いかなと思い迷いましたが、普通のマッサージと違うというので。

<整体後>
初めて受けた次の日の朝、すごく体が楽になっていてビックリしました。
長い間整骨院に通っても良くならなかったのに、たった1日でこんなに楽になるなんて!!と感動しました。
週一で通っていますが、施術してもらうたびに効果を実感しています。

※個人の感想であり全ての方に効果を立証するものではありません。

10年間の痛みとの戦いで諦めていた[若柳町 佐藤様 50代 女性]


10年間の痛みとの戦いで諦めていた[若柳町 佐藤様 50代 女性]

<整体前>
10年ほど前から常時身体が重く、痛み、苦痛が首・肩・腰・背中にありました。
整形外科を受診したが湿布だけの対応でした。ずっと痛みの戦いで、あきらめて毎日を過ごしていました

<整体後>
知人にこちらの整骨院を教えていただき、施術していただきました。
とても丁寧に対応して頂き、ガチガチだった身体が施術中に軽くなっていくのが分かりました。
ポカポカと温かくなり、回らない首や腕や肩がスムーズに動かせるようになりました。

何十年ぶりにかるくなった身体は本当びっくりです。もっと早くしりたかったと思いました。
時間を作って通院させていただきたいです。

先生、本当にありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。

※個人の感想であり全ての方に効果を立証するものではありません。

注射の効かない頭痛、肩コリ [仙台市宮城野区 佐藤様 女性 31歳]


注射の効かない頭痛、肩コリ [宮城野区 佐藤様 女性 31歳]
<整体前>
ブロック注射をしても、肩こりからくる頭痛が良くならない状態でした。体全体が重い感じがしていた。

<整体後>
今まで体験したことがない整体で、何をしているのか不思議だった。
本当に良くなるのか?と思うくらい痛みはないし、かなりリラックスした状態で受けれた。
終わってみるとカラダが軽くなっていて、肩こりも良くなっていてビックリした

<当院の施術をどのような方に受けていただきたいですか?>
どこに行って治療をうけたらいいのか悩んでいる人。痛いのが苦手な人。
先生に体のことを聞きながらやりたい方にお勧めします。

※個人の感想であり全ての方に効果を立証するものではありません。

肩から首にかけての痛みが常に [仙台市青葉区 佐々木様 32歳 男性(営業)]


肩から首にかけての痛みが常に [若林区 佐々木様 32歳 男性(営業)]
<整体前>
常に首や肩が重苦しい状態でした。
特に背中の肩甲骨付近が苦しくつっぱる感じが強かったです。

<整体後>
身体の中の流れが改善されたのが実感できました。
首肩、背中の苦しくつっぱる感じがなくなり解消され、とても楽になりました。

身体の悪い部分を見つけてもらい、その部分の整体前と後の違いもはっきりわかります。
マッサージ等の一時しのぎではないものだと思います

<当院の施術をどのような方に受けていただきたいですか?>
長年身体の痛み、苦しみを味わい続けている方に。
自分でびっくりするくらい改善を実感できると思います。
マッサージや整体などでゴリゴリもまれて改善することを期待するより、 もっと効果を実感してもらいたいです。

※個人の感想であり全ての方に効果を立証するものではありません。

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おあしす整骨院
022-796-9927 完全予約制

営業時間 / 10:00~20:00
土曜 17:00 終了
定休日 / 水曜・日曜・祝日
〒980-0011 宮城県仙台市青葉区上杉1-15-8-101

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