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筋緊張性頭痛

肩こりからくる筋緊張性頭痛

日本人の頭痛で最も多いとされているのが筋緊張性頭痛

筋緊張型頭痛は肩こりや首こり延長上にあるものだとされているようです。

西洋医学的には原因不明とされています

片頭痛との見分けが難しく筋緊張性頭痛だと思ってマッサージに行ったら酷い目に合うこともしばしば


 

偏頭痛との違いは、ムカムカする悪心や吐き気、視覚障害など顕著な随伴症状を伴うことは少ない

多い症状は

  1. 肩こり
  2. めまい感
  3. 体のダルさ
  4. 目の疲労感

特徴として後頭部から頭全体の痛み、頭重感「バンドで締め付けられるような」「重いもので圧迫されるような」

などと表現される方もいます。


非拍動性なので脈打つ感じはありません
痛みの度合いは一般的には軽度で著しく日常生活に支障をきたすのは稀とされていますが、結構な支障をきたしている方が多いです

慢性となると毎日のように一日中持続、当初は時々であったものが、 次第に連日性となり慢性化します
 

緊張性頭痛の増悪要因

ストレス 緊張 不安 鬱 疲労 長時間の読書などの長時間の地味な負担になること 天候
 

緊張性頭痛の軽快要因

正しい姿勢 入浴 飲酒 マッサージ 体操
 

筋緊張性頭痛の改善方法

肩こりが原因とされているなら、筋肉を揉みほぐせばよいと考えるかもしれませんが

肩は揉まれた直後しか軽くならないので正しい処置とは言えません。
 

肩がこらざるを得ない原因は他にあると考えるのが妥当でしょう。
つまり改善のためには他の筋肉やじん帯の”肩への繋がり”を見る必要があります。
 

筋緊張は何から起こっているのか?

人それぞれの原因があり言葉で特定することは簡単ではありません。

大まかには身体のゆがみにより、筋肉が緊張を起こし毛細血管の血流を下げることが原因となります。
 

血流が下がれば筋緊張が悪化するため堂々巡りを繰り返し、結果、頭痛まで波及をしてしまうのです

 

ゆがみ処置は必須となります。

緊張を起こしている場合は根本的な問題を解消し、筋緊張の緩和と血流量の確保が一番効果的になるでしょう。

身体の不調は血流不全から起き始めます。
 

起き始めの根本から何かを変えなければ、しわ寄せとなって出てきた肩こりなどの問題は解決されません。

ゆがみの原因を解放することで、しわ寄せとなった肩こりを改善し、緊張性頭痛の発展を抑えることが出来ます。


 

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