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うつ病を治したい

うつ病を早く治したい人
『ネットのうつ病のチェックシートでうつ病初期(重度)の判定が出たけどどうしたらいい?病院だと何科?薬も怖いし、どのくらいで良くなるんだろう…仕事に行くのが辛いんだけど続けるべき?もうとにかく辛い…』そんな不安にお答えします


まず初めに言っておきたいこと、うつ病は治らない病ではありません。
誰でも抱えやすい心の問題です。うつ病は無気力な状態や不安感、イライラが続くことで仕事に行けなくなったりと日常生活がままならなくなる場合もあります。 うつ病の症状はそんな心の不調だと思われがちですが、肩こり、不眠、疲れやすい、吐き気など体にも不調が現れます。

大事なのはとことん休養する事です。更に緊張しまくりの自律神経を整えることで、薬が無くとも快方に向かうでしょう。


うつ病の症状と種類

うつ病の症状と種類
うつ病は①症状のあらわれ方②症状の度合い③初めてか再発か④病型によって分類されます。
「自分はOOに当てはまるから、絶対にこう!」ということはないので気張らず参考程度にご覧ください。
症状別に早速見ていきましょう。


うつ病の種類(症状)と分類

一言にうつ病と表現しても状態によって様々な分類があります。

①うつ病と躁うつ病(双極性障害)

耳にする病名でもどんな違いがあるのか正直ピンと来ないもの。
うつ病は無気力状態や不安感など憂鬱な状態が続くのに対し、躁うつ病は急に調子があがって気分が高揚したり活発になることがあります。

②症状の度合い

仕事や日常生活における、うつ病の症状による支障の程度で分類されます。
  • 「軽症」他人とのコミュニケーションでの問題は比較的軽く、知人や同僚も気づかない程の症状
  • 「中等症」軽症と重症の間に位置するが薬物療法が適応となり注意が必要。状態が2週間以上続く
  • 「重症」他人とのコミュニケーションが困難で、常に感情の浮き沈み、睡眠の問題、疲れがあり死にたいと悩まされる状態が2週間以上続く

③うつの症状が初めてか再発か

  • 「単一性」うつ病の症状が初めての場合は、単一性と呼ばれる診断を行います
  • 「反復性」再発の場合に疑われ、治療を受けても効果が出にくかったり、短期間のうちに鬱症状を何度も繰り返してしまう状態です。再発防止のため治療が特に慎重に行われます

④病型4つ

  • 「メランコリー型」典型的な鬱病とされるもので、仕事や日々の責務で燃焼しきってしまうタイプ。良い事があっても気分の落ち込みが晴れず、明らかな食欲不振。
  • 「非底型」良い事に対しては気分が高揚するが他人からの批判には過敏であり、過食傾向。
  • 「季節型」人によってある特定の季節にうつ病を発症し、季節の移り変わりと共に回復していきます。
  • 「産後」産後4週間以内に発症するものでお産のダメージ、産後のホルモン変化、子育てに対する不安や睡眠不足などが重なって育児を放棄したくなったりと鬱症状が現れます。

以上4つ、どの種類に当てはまったとしても、もしあなたが「死にたい」と思うのであれば注意が必要な状態です。一人で抱え込まず、家族でも友人でも知らない電話口のおば様でも、周りの人を頼ってください。
本人が正常な判断をできない場合、家族、知人が率先してサポートしてあげることが大切です。どうか心の声に寄り添ってあげて下さい。


うつ病を早く治したいなら病院の何科?

うつ病を早く治したいなら病院の何科?鬱病の相談は精神科?心療内科?よくわかりませんよね。どんな違いがあるのでしょうか?

精神科と心療内科の違い

精神科と心療内科は診断法や治療方法に大きな違いはありませんが、専門とする症状が異なるようです。

精神科の対応疾患

主に心の症状を扱います。不安や気分の落ち込み、イライラ、落ち着かないなどの気持ちの症状や、幻聴や幻覚などの精神症状、物忘れなど認知症状、眠れないもしくは寝すぎてしまう睡眠症状などが精神科の対象となります。

  • うつ病
  • 双極性障害
  • 統合失調症
など主に精神疾患に対応しています。

心療内科の対応疾患

心療内科は心理的な要因から引き起こされている体の症状を扱います。
不調の背景に何か心理的な要素が思い当たる場合は力になってくれるはずです。


  • 吐き気や頭痛など不定愁訴
  • 胃のむかつき、胃のキリキリなど胃痛
  • 過敏性腸症候群(IBS)
  • 起立性調節障害
また、特にストレスなどの要因が思い当たらないのに不調が続いて、薬を飲んでも改善しない場合も対象になります。

精神科と心療内科で保険は使える?

精神科と心療内科ではもちろん保険が使えます。3割負担で初診料を含んでも診察料は3000円かからない位でしょうか。
薬の処方があればプラス200円~400円ほどかかります。


うつ病で仕事に行きたくない!自分の気持ちを大切に

うつ病で仕事に行きたくない!自分の気持ちを大切に 心もからだも辛い状態で仕事を頑張るのは本当に大変なことです。
仕事に行かなきゃと考えるだけで辛くなりませんか?辛いことは避けて大丈夫ですよ。

心の声(本音)を大事にしてください

どの職場に行ったって、新しい環境に変えてみたって、対人関係が良好になるかと言えばそうではないですよね…じゃあ同じ職場で我慢して頑張るべきか?と悩んでしまうもの。

ただ理不尽な上司や罵るような言動、あなたの人格を否定してくるような人間がいる場所はもうすぐ離れましょう。せっかく頑張っても我慢は報われず余計に辛くなるばかりです。

会社は個人の意思や尊厳を尊重するべき場所です。「こうしなきゃ…頑張らなきゃ…」と無理しないで下さいね。

うつ病はとにかく休養を取ることが大事

○○しなきゃ…寝なきゃ…食べなきゃ…考えてしまうものですがまずはそんな思考も止めて、とことん寝て下さい。体と心は休んで欲しいのです。何か月も寝て休んで気の向いたときに散歩したり自分の好きなことをやってみてください。

緊張した自律神経の乱れを整える事で効率よく心と体の不調から解放されることでしょう。


うつ病を治したい まとめ

いかがでしたか?

「〇〇症状の施術をしてはいけない」というよりもその整体法や先生の知識技量によって危険と安全が大きく二手に分かれてしまうのですね。

商売目的の先生はあなたの心に寄り添うことをしないかも。理屈も理論もなく施術を押し付けられるのであればいい先生とは言えません。

話をしてみて、自分が納得できるか?安心して身を委ねられるか?基準にしてみていただければと思います。
どうか良い施術者に巡り合うことを願っております。

本気で原因を知りたい、治したい方はいつでもご相談ください。





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