坐骨神経痛　仙台市青葉区の整体「からだの治療院～おあしす～」

仙台市青葉区で酷い坐骨神経痛を早く改善したい方へ
『MRIもレントゲンもとってブロック注射もしたけれど…年々、坐骨神経痛が悪化するんだけど・・・坐骨神経痛を改善したいんだけど…』という方向きの記事です。

坐骨神経痛は、ヘルニアやお尻の筋肉の痛みによる梨状筋症候群と見分けがつきにくく別物とされています。しかし、同じ身体の状態ですので改善がみられない方は無駄な処置を受けている可能性があります。症状に差がある方は年齢や体にかけている負担によって変わってきます。

この記事を書いている私は、国家資格の柔道整復師、はり師きゅう師資格を取得してから坐骨神経痛の症例をたくさん経験してきました。坐骨神経痛って悪化すると寝返りも打てなくなったり、
一度治まっても、また痛くなってと繰り返す方が多いです。

それを経験されていると、やがて

• お尻からかかとにかけての痺れ、足先の痺れ
• 背筋が曲がるようなヘルニア
• 足腰が弱って脚の力が抜ける
• 毎日腰が痛くて立ち上がれない日々を送る

そのうち治る物と思っていても、身体は正直にどんどん痛くなってきます。

MRIもレントゲンもとってブロック注射もしたけれど【原因不明な激痛】

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれるような痛みなどの症状のことを指します。 多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれるような痛みがあらわれます。

参照：痛みの疾患ナビ　

この腰痛に引き続きとありますが、90％の腰痛の原因は分からないとされています。原因はわからなくても<治療法がある...という事はむやみやたらと治療を受けているだけかも知れません。

原因とされている

若い方が起こるものから、年齢を重ねると起こるものがあります。

腰部脊柱管狭窄症

腰椎椎間板ヘルニア

梨状筋症候群やその他（脊椎、脊髄のガン・骨盤内のガン）

腰椎分離すべり症

によるとされています。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛は年齢を重ねていなくても、運動をしている10代から妊婦まで幅広い年齢で見受けられる様になりました。おしりやふくらはぎだけでなく、仙骨や鼠径部など様々な場所に痛みが起こり、熱感があったり冷たかったりもします。また進行すると、笑うと痛かったり、くしゃみでも痛むようです。

年々、坐骨神経痛が悪化するんだけど

悪化する方法がいくつかあります。大きく分けると日常生活による積み重ねと余計な事をした結果です。日常生活の負担は、毎日の睡眠や排せつ、呼吸の代謝によって疲れを取り除き保っています。が、負担は負担です。実際には毎日身体が嫌がっています。しかし人間は無意識に負担を感じないように生きています。そして耐え切れなくなった時に痛みとして顔を出します。なので年齢と共に症状は悪化するのです。これらは坐骨神経痛が時間経過とともに消えても負担をかけ続ければ更なる痛み、しびれとなりあなたの体を襲います。

日常生活での負担は座り方

一番悪い座り方は腰を曲げて寄りかかる姿勢です。寄りかかっても腰を曲げても負担になります。ヘルニアになる姿勢です。
避けたいことは

• 座りすぎ
• あぐら
• クッション
• ソファー
• 低い椅子
• 正座

です。 良い姿勢が保てる座り姿勢を身につけましょう

日常生活での食べ物

肥満はお腹が突き出て、下痢はお腹が凹むような姿勢になりやすく姿勢不良を招き、坐骨神経痛を招く可能性が高まります。

運動やセルフケアは危険

坐骨神経痛はあまりストレッチなどは有効でない場合があります。あまりおすすめしないエクササイズ系統はコチラ

• 自己流エクササイズ
• エアロバイク
• ヨガ
• ウォーキング
• EMS
• エレキバン
• ソフトボールテニスボールを使ったマッサージ
• ストレッチポール
• お風呂（急性の場合）
• フォームローラーを使った筋膜リリース

基本的に痛いところは結果であり、姿勢不良を起こしている問題は別になります。下手な刺激は悪化に繋がるので静かに休みましょう。

改善したいんだけと・・・

結論：改善できます。痛みを起こして弱っている筋肉が姿勢不良を起こしている事が原因になります。一つだけではひどい坐骨神経痛になりません。弱っている原因を力が抜けているようなリラックスできる調整を行います。そうすればスッと立ち上げれる、軽い体に変化してきます。

坐骨神経痛治療でよくある質問

ここでは坐骨神経痛での疑問にお答えします。

ほっておいても、そのうち治りますか？　

痛みを感じなくなる条件がそろっていれば痛みを感じなくなるかもしれません。現代人は座る環境やスマホを使う食生活や薬が身近になっていることから、疲労がたまり血液が汚れ痛みへ変わりやすくなっています。

名医のいる整形外科でも坐骨神経痛は治らないといわれたのですが…　

画像検査で映らなくとも、おしりや太ももが痛いのですから必ず坐骨神経に異常があります。激しい痛みの坐骨神経も整体と日常の生活動作や食事関係を見直せば改善されます。まれに洋服のサイズがきつくて腰痛を起こしている方もいらっしゃいますので見直すのも手かもしれません。

また歩けるようになれますか？

大丈夫です。筋力も戻りますよ。

坐骨神経痛の痛みから解放されて、今後の人生を明るく過ごしませんか？

気持ちを奮い立たせて手術に踏み切ったのに、坐骨神経痛の痛みから解放されない方が数えきれない事実をご存知ですか？
それは原因である人間の構造（ゆがみ）や機能を無視した治療だからです。

私たちの身体も植物に水を与えるように、車のメンテナンスをするように場面場面で適切な手入れが必要なのです。
ぜひこの機会に自分の身体と向き合いませんか？お悩み方は仙台市青葉区上杉にある『からだの治療院おあしす』までお越しください。

この坐骨神経痛を書いた人

鈴木 友貴（すずき ともたか）
1979年9月生まれ
仙台市出身
趣味　ブログ運営　読書　食べ歩き＆ダイエット
特技　妻

◆経歴
2002年     赤門鍼灸柔整専門学校
柔整科柔道整復科 卒業
2002年     佐藤接骨院泉中央 分院長
2008年     赤門鍼灸柔整専門学校 鍼灸科 卒業
2010年     日本オステオパシー協会　入会
2010年     日本オステオパシー協会　退会
2012年     萩野町桜整骨院勤務、 全日本オステオパシー学院 入学
2014年4月　仙台市青葉区からだの治療院～おあしす～ 開業
2014年　IOIJ入会
2018年　全日本オステオパシー協会　退会
◆資格
柔道整復師,はり師きゅう師