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『妊婦さん』坐骨神経痛で歩けない、動けない場合『家事』

坐骨神経痛が辛い、激痛で歩けない人へ

『どうしてこんなにもお尻の痛み、足にかけての痛みがひどくなったか・・・』

その訳は、背筋がまっすぐ伸びない坐骨神経痛=腰が丸まる座り方により腰の内部の筋肉が硬くなることから始まります。

妊娠中の方は特に気を付けてほしいです。痛みがあるまま陣痛を迎えると不具合を感じそうじゃありませんか?

また寝返りを打つのが辛くなると、からだが休まる時間もなくなり痛みは長引きます。


この記事は考え方、応急処置から痛みを抱えたままのデメリットを書いてます。

歩けないくらい辛い坐骨神経痛をなんとかしたいなら
妊娠中の方の坐骨神経痛で歩けない方
坐骨神経痛で歩けない、動けない場合まとめ

歩けないくらい辛い坐骨神経痛をなんとかしたいなら

基本的には身体を休めたいって反応が痛みなので、休息をとるようにしてください。お家で出来ることといればアイスノンをお尻にあてて横になるくらいです。咳やくしゃみで痛みが響くようであれば結構時間がかかると思って対処しましょう。運動、セルフでの体操はお勧めできません。痛み止めの注射も痛くなくなると無理をしてしまい、次の痛みがひどくなる方もいらっしゃるのでお勧めしたくないです。(個人的な意見)が、それでもいい方は痛み止めの注射でも良いかも知れません。


「このくらいの痛みなら動けるから大丈夫」ってなってきても、休んでいた方が痛みは後を引きずらずです。

すぐに仕事や家事に取り掛かろうとすればもっと痛みが大きくなったり、痛みが止まったとしても、腰が曲がってしまったり、反り腰が強くなったり様々な不具合を起こします。なので反り腰や猫背の方は頑張り屋さんなのでしょうね。

対処法は歩く、座る負担をかける動作を見直す


歩いて痛みが強くなる方は、悪いところをかばって歩いているのでどこが悪いか専門の機関で診てもらいましょう。この場合の多くは膝や足首以下の部分に不具合が出ていますので、膝を治したり足を治すとか靴を見直すと歩いていても痛まなくなるでしょう。

座った後立ち上がり時に痛い方は、腰が悪くなっています。専門機関や整体で硬くなったクセを取り除いて軽くしてもらいましょう。

体の痛みは日常生活の積み重ねです。痛みが治まったからって以前のような悪い姿勢を繰り返せば、また痛み始めます。

痛みが起こらない日常の動作も指導してもらって学んでいきましょう。


歩き方でで負担をかけている人

歩き姿は右に傾くのか?左に傾くのか?片足立ちをすると負担がかかっている坐骨神経痛の方がバランスを取れないことが多々あります。支えられないので、何度も臀部や骨盤に負担がかかり痛みが起きます。


座り方で坐骨神経痛を誘発


坐骨神経痛になる座り方は、座っているところが地べたやソファー、座椅子、あぐらの姿勢など様々です。今後は高さのある椅子に座ってください。これの質が悪いところは座っている時は痛くなくて、その後に痛みが来ます。

妊娠中の方の坐骨神経痛で歩けない方

妊娠中の身であれば、休んでいても痛みがおさまることはなく出産時期を迎えるでしょう。痛みがあると腹圧を上げにくいのでいきみにくくなったり帝王切開術になったり吸引分娩の可能性が高まるかもです。痛いだけで体力も削られてしまい良いことありません。整体で関連する筋肉などを緩めてあげて下さい。痛みが楽になってお腹に力が入ります。但し単なるマッサージや指圧をすると痛みが増しますので選択は慎重に行いましょう。


妊娠中は坐骨神経痛になりやすい

お腹が大き妊婦さんは真っすぐに座れない為、坐骨神経痛になります。お腹が出ている方はどうしても避けられない話になります。

主に、坐骨神経痛が起こる条件はbr />
  • あぐらをかいたり、長座をしたり、寄りかかって座る
  • 片方のお尻に体重をかけて座る
  • 重いものを持って歩く
  • かかとの高い靴を履いて歩く

これらを避けなければなりません。なので妊婦さんやお腹が出ている方は、坐骨神経痛の治療が必須になります。

動けない歩けない激痛の坐骨神経痛への処置

妊娠中であればストレッチ系や指圧をする整体を避けましょう。もちろん痛み止めも飲めませんから、整体が最初のチョイスになると思います。

硬くなっているところを無理に伸ばすとどんな感じがしますか?不快な痛みですよね?坐骨神経痛では気持ちイイ痛みの場合効果は出ません。あまり必要以上に動かさない坐骨神経痛への施術に自信がありそうな整体を選んでください。

妊娠中の整体は良く選んでくださいね。私は妻が妊娠中、毎日のように整体してました。
子宮口は開きまで時間がかかりましたが、10cm開いてからは10分程度で生まれました。

マタニティ妊娠整体で安心な妊娠期間を提供します。

産後の坐骨神経痛


一時的に痛みが取れることもあります。なぜなら産後忙しすぎて痛みを忘れることも多々あるからです。その間は肩や首が苦しくなったり手首が痛くなったりと他がもっと訴えて来るからです。
坐骨神経痛は忘れているだけで、その後に顔を出すでしょう。疲れすぎて治りにくくなる前にからだの疲れを抜いて痛みを取り除いてあげて下さい。

坐骨神経痛で歩けない、動けない場合まとめ


歩けない動けない坐骨神経痛の様な痛みなら、それだけ身体にダメージが溜まっているので、それを抜いてあげる必要があります。
そして毎日無意識に溜めている負担を取り除きまた溜まって痛くならないように気を付ける必要があります。
おすすめは坐骨神経痛にくわしい整体です。そして、ご自身のどの日常動作が坐骨神経痛に繋がっているのか?よく指導をしてくれる整体を選んでみて下さい。




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