【自律神経失調症】微熱が上がったり下がったりする

微熱が上がったり下がったりする原因は、自律神経失調症ではないのか？

と思っているけど、

• 熱と自律神経失調症の関係がいまいちわからない
• 体温が上がったり下がったり繰り返して体がだるい
• ストレスもあるかも
• 病気じゃないから治療法はないの？

ストレスは自律神経失調症の原因！とありがちな言葉はある程度対処できますが、体温が上がったり下がったりを回復するまでではありませんよね？

この記事では、コロナ後の体調にも適応できます。

上がったり下がったりする微熱と自律神経失調症の関係や、

安定させる方法はどのようなものがあるか？

放置するとどのようなデメリットがあるか？

を解説していきます。

東洋医学では微熱など体の不調は悪者として捉える事はなく、身体が何かをしてほしいというサインとして受け止めます。適切な事をしてあげれば自然と症状は落ち着きます。悪寒や頭痛を伴うものも同時に軽くなります。

自律神経失調症は特定の病や症状を指すのではなく、正常であれば『眠い』『お腹が減った』『疲れたから寝る』『いやな事から逃げたい』や『目で見る事』『耳で聞く事』と言った無意識での働きが正常に行われない

状況を指します。

近年はコロナに感染後も微熱が下がらないようですが、

一般的に微熱が上がったりする原因は、ストレスと言われてます。

しかしストレスだけが問題ではありません。肉体的疲労、内臓的疲労など過度に肉体を使い回復できていない状況が続く、食べ過ぎや人体に負担のかかる物の片寄った食事なども大きく関与します。これらが原因で、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが維持されず崩れて起こる様々な症状の総称です。

ストレス過多の環境では、精神が攻撃態勢に入ります。

この時、自律神経の交感神経が興奮します。その他、不安、恐怖、怒り、全ての感情時にも交感神経は高ぶります。

熱が上がったりするのは、攻撃的な時が多いと思います。

熱が下がったりするのは、恐怖、不安、等の感情と交感神経の作用によります。

この時、交感神経の高ぶりが続いている方は、その力みが末端まで作用し、末端部の毛細血管が縮まってしまいます。

この状態が続けば、熱が全身に伝わらず上がったり下がったりの下がりを感じやすくなります。

 更年期障害の時もホットフラッシュなどの冷えのぼせで熱が上がったり下がったりを繰り返します。

あああ

硬くなっている、交感神経幹の緊張が起きている部分（背骨や肋骨に関連する各部分）を緩めて柔らかくしてあげます。

基本的に背中が硬くなる条件は猫背、浅い呼吸の組み合わせです。

整体で姿勢を良くして深い呼吸ができる状態まで整えてあげれば、交感神経の興奮が落ち着き、視床下部に正常な信号が送られ微熱が下がり、熱の上がったり下がったりの乱高下も安定します。

熱を上げる自律神経の交感神経の管は背中の中、肋骨、背骨の内側にあります。
熱を上げる交感神経幹は背中の筋肉や関節が緊張してしまうと、この交感神経幹の働きが過ぎてしまって熱を上げ続けるのです。

このしつこい不調のシステムは一晩で作られたものではなく、何年も積み上げられた疲労のよって構築されたものです。

これらの交感神経の興奮や疲労が解消されない限りは、副交感神経の一部として存在する視床下部が正常に働かない事に繋がり微熱が続くのです。

1. 写真の様に肩幅くらいに足を広げ真っすぐ立ちます。
2. 次に横へ手を広げます。右手の手のひらは床に向け、左手の手のひらは天井方向へ向けます。
3. この体勢のまま、ゆったりとした呼吸を続けましょう。最初は慣れないと思いますが、強制的に胸を広げ背筋を伸ばすので、『肋骨』『胸椎』が柔軟性を取り戻し交感神経の興奮が落ち着きます。

1. イスに座って、前に屈みます。肩をねじり片腕を反対側の足の内側へ垂らします。（写真左の写真）
2. 次に反対側の手を前に突き出しながら、手を上げて背中が突っ張る手前で止めます（ストレッチ感が出ないように）5回深呼吸をします。

1. ではエクササイズがしっかりできているかの確認です
2. 最初は手を合わせて椅子に座ります。次いで何となく呼吸をしてみて下さい
3. 次の写真で解説しているように、背中とくに肩甲骨の間で呼吸しているか？を確認してみて下さい。
4. 肩甲骨の間で呼吸出来ていないなら、できる様にならないと交感神経は落ち着いてません。できるようになるまで続けましょう。

上がったり下がったりする微熱は、活動力を現しています。寒い時の車のエンジンのようなものです。

何とか温め、何とか動こうとしています。

その状を繰り返すと、以下の様な状況に陥ります。

徐々に微熱が治まったら…想像してください。エンジンを温めて何とか動こうとしているのに

温められなくなったら…

基本的には『治ったわけでないので微熱がおさまったと見せかけて次の症状を感じるようになる』

それが身体の痛みなのか、熱が下がったりで冷えを感じるのか？他のめまいとか耳鳴りとか逆流症なのか極端に疲れを感じるのかは分かりませんが、
いわゆる加齢現象の一つになります。

もともと自律神経の乱れを感じていた方も多いと思いますので、まだまだ身体全体が調子悪いという事です。

加齢現象ってやつですね。これも背筋が曲がり呼吸が浅くなり自律神経が乱れ起こる現象です。

下半身の筋力をつかさどる自律神経は腰の骨に多くありますので腰が曲がれば筋力は衰えるのが早いです。
呼吸が浅くなると酸素と二酸化炭素の交換率が悪くなるため日中眠くなります。

成人の方でも日中マスクをしていると疲れて眠くなりますよね？これが疲労となり積み重なることで自律神経は乱れます。

微熱が上がったり下がったりする

その原因は自律神経失調症です。

そして、姿勢不良や食べ過ぎ、疲れの積み重なりによるものです。

簡単な事ですので、病院での治療法は不適応です。

人の体は回復したい欲求を持っています。それに答えてあげなければ次の段階に進んでいくだけです。

これから年齢を重ね回復力もどんどんなくなるのです。

今が一番若い時です。

今から取り組むのと後から取り組むのでは不調から抜け出すまでに雲泥の差が出ます。

いち早く、後悔の無い選択をして健康、快眠、快調、不調のない生き方をしましょう。

＜お体のお悩みはなんでしたか？＞

治らない自律神経失調症と肩甲骨の痛み、両腕のしびれ

＜どのような処置をしてきましたか？＞

心療内科で抗不安剤を処方してもらい1日3回飲んでいた。痛みをとしびれについては何もしていなかった。

＜お越しいただくまでどんなことを考えていましたか？＞

習い事の先生と生徒さんの会話で。実際行くまでは自分の痛みとしびれ（初めてのこと）が怖かった。

＜施術を重ねた今のお体の状態はいかがですか？＞

鈴木先生は、話をしっかり聞いて下さり症状の原因を教えて下さる。表面的な処置では無く根本を教えて下さるので、もし病院などで外科手術等、すすめられている方がいたら、まだ選択肢があるよと教えたい。

※個人の感想であり全ての方に効果を立証するものではありません

鈴木 友貴（すずき ともたか）

1979年9月生まれ

仙台市出身

◆経歴

2002年     赤門鍼灸柔整専門学校

柔整科柔道整復科 卒業

2008年     赤門鍼灸柔整専門学校 鍼灸科 卒業

2014年　全日本オステオパシー学院　卒業

2014年　自律神経失調症専門のからだの治療院おあしす　開業

◆保有国家資格

柔道整復師,はり師きゅう師